高級枕を買った理由と、6月のレッスンスケジュール



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5月も残りわずかですね。

私の近況は、首がなんか痛いなと思っていて、
気になって整形外科に行きました。
そしたら、予想通り

頸椎がおかしい

ということが判明。



先生が矢印をつけてくれた！

頸椎、ストレートネックだと思っていたけど、

うっすら逆くの字になっているではないですか！


これ、骨の位置は動かせないんですか？

と聞いたら、それは難しいとのこと。

頸椎の間に入っている椎間板が弱くなると

こうなるんだということでした。


椎間板そのものは入れ替えでもしない限り

変わらないので、骨の位置も変えられない

とのこと。


そう…なのか…？


でも私は、筋肉を緩めれば骨の位置も

変わっていくと思うんだよね。


とりあえず痛いのが嫌なので、これを機に

前から気になっていた高級枕を買った！




今気がついたけどこれも良さそうじゃない？！

こっちの方が安い！がーん！



こういう素材で…





結構大きい！

丸洗いできて、自分の頭の形にくぼんでくれる

枕だそうです。


コレを買って寝てみたら…


痛みがほぼ無くなりました！！


痛みってすごいよね。はっきり結果を
教えてくれるもんね。そしてこの枕すごい！

お医者さんは
「年齢とともに椎間板がヘタっていくのは
仕方ないこと」とおっしゃってて、
根本的な解決策はなくて、湿布や熱や電気で
筋肉を緩める方向での治療を提示してくれた。

もちろん老化は自然現象だし、逆らえない流れ
だとは思う。思うけど、
そんな身体だからこそ、メンテナンスしながら
付き合っていくことが大事だよねと、改めて
思います。

病院や整骨院にも通いつつ、枕にも助けて
もらいながらも、何よりもまず、
自分で自分の身体の調子を見ることが大事。

そんな気持ちで6月も頑張りたいです！


Information 


6月のオンラインレッスンスケジュールです。




陰ヨガとピラティスの複合的なレッスンを

「リリースピラティス」としてお伝えしてます。
ほぐす→使う→ほぐす→使うの繰り返しで、
無理なく体を変えていきます。
肩凝りやストレートネック、反り腰や
Ｏ脚、浮き足の改善が期待できます。
動いて伸びたー！汗かいた！スッキリした！！
という実感を、どのレッスンでも
味わっていただけると思います✨


見逃し配信行います。

朝起きられなくても隙間時間にトライ！


【オンラインレッスン】

月水金朝30分コース➡️4000円 週末コース➡️5000円
週末朝のみコース➡️4000円
日曜夜陰ヨガコース➡️2000円平日30分　単発500円
週末60分　単発1000円


お申し込みやお問い合わせは公式LINEへ。
「オンライン」と一言いただければ
申し込みできます。現在4月からスタートの
お申し込み受付中です。

⭐️登録するだけで身体がほぐれる動画プレゼント。
⭐️スタンプいただいたら、アーユルヴェーダの
体質判断チェックシートをさらにプレゼント
します。

友だち追加

⬆️こちらから個別でやりとりできますので、
ほっこりに何か聞きたい方は、
友だちにするみたいにLINEしてくださいね。
個別のやりとりは他の人には見えませんので
ご安心を！

⭐️リアルレッスン（スタジオglrow さんにて）

「リリースピラティス」と
「ピラティスプロップス」を担当してます。　

studio glrow レッスン

リリースピラティス
毎週(月)19:00〜20:00

6/5・12・19・26

代講　6/16(金)
20:30〜21:30

⭐️陰ヨガ＋ピラティスの
リリースピラティス

ピラティスプロップス
(木)19:00〜20:00
6/1・15・29

⭐️リング、ポール、ボールを使った
　　　プロップスのピラティス　　


ヨガブロックやストレッチポールなどの
プロップスを使用します。回数券だと超お得です。

お支払いは現地決済を選択してください。


こんな素敵な空間で癒しの1時間。
ぜひ体験してみてくださいね。

⭐️私について

​小倉緑　おぐらみどり

小4次女フローレン、中1長男ハッチ、高2長女ラスカルの母。

兵庫県出身、大学では国文学を専攻、中高の国語教師として働く。

結婚後、仕事を辞めて栃木県へ。3人の子どもの妊娠、出産、育児に奔走。2012年から、子育て以外のことがやりたくなり、焼き菓子販売を始める。

2015年に思いがけず旦那氏の海外勤務のためインドへ。あまりに信じられないことばかり起こるため、気持ちを鎮めるためにブログを書き始める。

当時子育てインド駐妻ブログがほとんどなかったこともあり、一時はアクセス数が4万になる。前から興味のあったアーユルヴェーダをドクターミナクシ先生から学ぶ。

2017年にタイにスライド。CHIHARU先生から陰ヨガを、PHIピラティスのミーコ先生からピラティスを学ぶ。

2020年本帰国後、学校支援員の仕事と並行して、スタジオglrowでインストラクターとして働く。また、オンラインレッスン、アーユルヴェーダ講座も開催している。焼き菓子販売も間遠に続けている。

アーユルヴェーダと陰ヨガ、ピラティスを通じて、不調を改善し、心と身体がラクになる方法を伝えていくことが目標。