こんにちは!インドからのタイ駐在を経て、栃木宇都宮にて、ある時はアーユルヴェーダ講師、またある時はピラティスと陰ヨガのインストラクター、忘れた頃に焼き菓子屋をしている、「ほっこり」ことMIDORIです!

初めての方はこちら→ 初めまして


最近久しぶりに子どもにイライラした私。


朝6:45に突然「今日7時に出るから」

という長女フローレン(16)。

お弁当を作るのは私なんだけども。


「もっと前もって言えないの?てかこれ

前にも言った話なんだけど?!」


長男ハッチは「遊んでから宿題する」

と言って遊んだあと、夕方寝てしまった…


「だからやるべきことを

先にやれって言ったやん!!」


次女フローレンは何度言っても

食べ終わったお菓子の袋を捨てない!


「なんでいつもゴミをそのままに

しておくのかー!!!」


まあ、子育てあるあるのオンパレード

なのですが

(オンパレードってもしかして死語…?)


これ、実は!


そんなにイライラしない方法があります。


それは


「ああ、この子はそうしたいんだな」


と、まずはワンクッションおくこと。


子どもたちは、そうしたいと思ってこれを

やっているんだな、と、ちょっと自分の主観を

離れて、客観的に見てみる。


そして、「私の言うことを全く聞かないのは、

私のことを無視しようとしているからだ!」


とか、はてには


「私のことを馬鹿にしているに違いない!」


などという、自分の中のなにかと繋げて

問題を深くしないこと。


出来事はシンプルに出来事の事実だけを見る。


または、


今こんなことも出来なくて、将来大丈夫?

この出来事の延長線上には、

ダメな未来しか待ってないんじゃない?


という、根拠のない悲観的な未来の想像をして

問題を大きくしないこと。


その上で、フラットに

「私はこうしたらいいと思う」と提案をする。


でも、その提案を採用するかしないかは

本人に任せられているので、

それを採用するかしないかは、深追いしない。


言うだけは言った。そんな感じ。


そしたら、そんなに激しくイライラしなくて

済むのです。

まあもちろん、ちょっとはする。笑


あるいはもしかして、他のことでストレスが

あったりすると、いつもよりももっと

その事について気になったり、怒れたり

するかもしれないです。


それも、実は他のことが原因でイライラの

火種みたいなのがもうすでにあって、

そこに油を注いだだけみたいなことを

把握できると、スーッと消化できます。


他のことって、例えばお腹すいた!とか、

職場や旦那さんなどと思うようにいかない!

みたいなこと。


そっちを解消したら、子どもにはイライラ

しなくなったりします。


まあ、基本的には、

120%満たされて幸せな人は、

何があってもそんなにイライラしたり

しないと思う。


でも、120%満たされた人はそもそも

世の中、そんなには、いない!!


イライラしたっていいのです。

ダメな母だっていい。


だって今現在の、これが私なんだもの!!


でも、なんでイライラしているのか、

その理由がわかったりしたら、

ちょっと楽になると思う。


そんな気持ちを、改めて子どもに教えて

もらったなあと思う出来事でした。



また虹が出ていた!!

大喜びで写真を撮る私。


空の雲や光のダイナミズムに、いつも

癒してもらっています!!




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6月18日金 21:30〜22:00です!

6月は、体幹強化です。30分で汗だくを
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まとめました。現在少しずつ工事&リライト中💦


⭐️先日出演しましたラジオ「宮ラジ」の
YouTubeがアップされました!

よかったらど緊張&グダグダな私を
見てやってください。😂アーユルヴェーダ講座の
内容も垣間見えるかと思います。

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