足利市 スウェディッシュトリートメントの隠れ家サロン みんとの花
肩ゆるセラピストの竹内美都江です
24日までにご来店のお客様にクリスマスプレゼントをご用意しております
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ＰＭＳ（月経前症候群）
それは排卵期を過ぎてから月経前におこる
さまざまな心身の不調
生理の10日～一週間前から症状がでます。
頭痛、肩こり、むくみ、過食、イライラ、気分の落ち込みなど。。。
ＰＭＳに悩まされる方も多いのではないでしょうか？
メカニズムの詳細はまだはっきりしていないようですが
女性ホルモンのバランスの変化によるものと言われています。
ストレスが強い方や神経質な方、嗜好品を多くとる方は
おこりやすい傾向があるそうです。
ＰＭＳは、ゆっくり身体を休めてね～
いつもよくがんばってるよ～
という身体からのサインなのかもしれませんね
また、月経に向けて、骨盤が開いていきますが
骨盤まわりの筋肉がこっているとスムーズに動かずに
よいしょよいしょとがんばって開こうとするために
不快な症状がでるという説もあります。
骨盤と頭蓋骨は連動して動いているんだそうです。
どちらも大きく動くような関節はなく
骨と骨が組み合わさって、わずかな動きをするような
関節でできています。
骨盤が開く月経の時に、頭がぼーっとしたり
なんとなく顔のしまりがないのは
頭蓋骨もふくらんでいるから。
（ひとつひとつの骨の大きさは変わりませんが
関節がやや広がって、全体に膨張した感じになります。）
排卵期にシャキーンとして
ヒップが上がって頭もさえるのは
骨盤と頭蓋骨がしまる時期だからなんだそうです
まるで潮の満ち引きみたいで
おもしろいですね
女性のからだは小さな地球のよう。。。
骨盤がよいしょよいしょと開くときに
頭蓋骨もふくらんで、ぼーっとしたり頭痛になったり。
肩甲骨も広がって、肩がこったり。
また、便秘がちになっていたり
子宮内膜が厚くなっているために
骨盤の中が窮屈になって、腰椎が後傾し
腰痛になることも。
ということは、
ストレス、骨盤まわりの筋肉のこり、姿勢のくずれ
これらをケアしてあげることができれば
ＰＭＳの改善が期待できそうです
次回は、ＰＭＳにおすすめのセルフケアとトリートメントを
ご紹介させて頂きます
ご覧頂きましてありがとうございました
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