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#一粒万倍日
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#一六タルト抹茶
#タコライス
お土産にいただいてました😍
スパイシーやね😁
#最近のおうちごはん
#ふたりこはん
#愛媛マラまでは減量メニュー
#手抜きもしながら家事を楽しむ😁
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#ランラン愛媛 イベント🏃♂️🏃♀️
#34km走 走りきれたっ😁
暖かくてすごく走りやすかったね。
皆走りきれてほんとよかった。
右の股関節は8kmくらいから痛みでたけど途中ストレッチ入れながら走ったのでなんとか走りきれた。
けど本番レースはストレッチとる余裕の時間なんかはないからな。
#アスリート枠ラスト年あがき中
#チームユーキ
#水ing有酸素部
Garminが最初の1,2kmのラップおかしかったので
トータル平均ラップ5.39くらいです🎶
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#勤続20年表彰 いただきました。
周りに支えられてあっという間の20年でした。
まだまだいたらない事だらけですが
定年退職まで頑張ります😊
#永年勤続表彰
#永年勤続20年
#休暇と記念品いただきました
#両親に何か贈りたいと思ってる
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#仕事の合間にほっこり
#工芸茶
#紅灯花
#お花咲いた🌸
#ひつくり
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#レスミルズ
#ボディアタック103
#ボディステップ114
#ボディパンプ108
#ボディコンバット78
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足の具合と調整しながら新曲に挑む💖
今回のアタック103は豊洲イベント思い出しながらノリノリで受けれるナンバー♡
皆がステージ上がった事思い出しながら♡
新曲会は今回もＫＫコンビ噛み合ってるのか？噛み合ってないのか？微妙で面白かったわい😁
しかしWhere Are You🎶はたまらんええねぇ⤴︎✨⤴︎✨
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アタック5曲目とステップピークYESって曲🎶いいね😍
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コンバット78は5曲目とムエタイのジャブクロスガードクロスの速くなるやつがサイコー気持ちええ⤴︎✨⤴︎✨
月曜仕事後の久々の3本はキツかった😁
身体崩壊寸前っ😁
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最近はお鍋にもシチューにもポトフにも牡蠣入れるのがうちの流行り😎牡蠣争奪戦😁
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3日は#新春ランニング
4日は#護国神社初詣
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箱根駅伝みてワクワクでバナナ館駅伝コース。
嬉しそうに走ってみたけど右股関節動かず20kmからの後半は激痛にて撃沈😭
復路ハナミズキのお好み焼きの匂いに誘われたけど4人ぐっと🍻我慢😎
しかし我慢出来ず夕食は
#たこ焼き
#たこぱ
#絶品たこ焼き
#チームユーキランニング会
#仲間っていいね
#今年もランも仲間と楽しむっ
#30km走
#後半は撃沈
#しかしまだ愛媛マラソンまでには時間ある⤴︎⤴︎⤴︎
#最後まで足掻くでぇ
