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連休終了。
仕事モード切り替えやねっ😁
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連休中
旦那帰省時は洗濯と料理と遊びでトレ休。
その後出張に出たのでトレ再開💪
日月火と3連チャンランニング🏃♀️ちょこちょこ他の予定もあったのでロング走は出来ず。
#チームユーキランニング会
#岩堰橋赤橋 はじめて行きました。
情緒があっていい所だね😊
江戸時代にSめっちが手掘りしたというお酒の席でのネタ🤣三姉妹？でSめっちいじり楽しかった🤣
解散時10kmでこのご褒美はやりすぎやろと🤣
そろそろロング走にシフトせんと呑んだらいかんねぇ🤣
#敬老の日
#4世代
#鯛のアクアパッツァ🐟
大きな鯛いただいたので家族のリクエストに応えアクアパッツァ😁白ワイン味付け喜んでくれてた😋
#タコ飯
#じゃがいもレシピ
#家族ご飯会
#コロナでやっと集まれるようになったね
そして日曜は半沢直樹✨来週は最終回🥺
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家事が始まるとトレ休止中記録やわ😁
9/14〜20トレーニング集計
●トレ消費カロリー（3620カロリー/週/11h）
●ランニング（1回・合計10km）
●宅トレ
bodypump55（5本）
GRITストレングス30（3本）
bodycombat30（1本）
bodyattack60（1本）
●スタジオ（木・土）
bodyattack45（2本）
bodystep45（1本）
今週は仕事もトレも頑張ってみよ😊
