みっちの春眠暁を覚えず【愛媛県松山市】 -32ページ目

みっちの春眠暁を覚えず【愛媛県松山市】

『楽しい』や『幸せ』が少しでもブログを通して広がればいいかな~とか考えています。

#日曜ランニング
#ソフトクリームランニング🍦
#20km走
#5分25秒ペース
#四万十ウルトラマラソン2020完走Tシャツ
#グレーウェアって流行りやね
#buff桜柄🌸おNew😆かわいい♡テンションあがる♡
日曜は起きた時間でのんびり走ろうかとおもてたけど途中から我慢できず自分ペースで暴走しはじめる🤣🏃‍♀️🏃‍♂️
スマートウォッチのデータ分析してみたら前半は5分15ペースの時で心拍数170前後だけど、折り返してからの後半は5分15ペースの時は心拍数190まで上っとります。
後半も心拍170で走れるようトレ頑張らねば💪🏻
#ランニング #ランニング女子 #ランニングウェア
最近45分アタックで300cal消費いかんなってきとる😅
ほんとカロリー消費率が省エネ出来るようになるのも良し悪しやなぁと思うわ😅
#ふるさと納税返礼品もつ鍋
#鍋の美味しい季節
#雑炊は翌日の昼食に✨偉い✨
#雑炊は旦那作✨

#オキシ漬け
#オキシクリーン漬け
#オキシクリーン
今日は浴槽と洗い場もオキシ漬けしてみました✨
洗い場の栓はナイロン袋に水を入れて水ボール作って栓にします✨洗濯洗剤の容器やアヒルもオキシ漬け✨
before写真撮っとけばよかったよ!
6時間後、洗い流したらピカピカすぎ✨
お風呂に入るのが勿体ないけん😁
#トイレと洗面所もオキシ漬け
#水回りの掃除って大事
#水回りピカピカで運気アップ
#年末大掃除にむけて
#キッチンまだ手付かず 😅
#やばいよ!はよせんと!
11/21 18km
11/22 10km
11/23 12km
3連休、家事の合間でランニング出来ました😆
コマ切れ時間をうまく使うのが時間の達人😁
旦那と全く時間合わず😭
#隙間時間を上手く活用
#パンプとGRITもセットでやる💪🏻
#時間って大事
実はやりたい事まだまだいっぱい😭🤣😅

#オイルサーディンパスタ
#家政婦の志麻さんレシピ
#新しい料理本ゲット
ずっと100円くらいのイワシ缶詰でパスタしよったけれどオイルサーディン使ったら全然違うよぉ〜😂
なんか高級なお店のパスタ😂
オイルシャアディンやし🤣
#旦那の口出しでパスタ茹で時間短め
#パスタ茹で加減抜群
#野菜中心
#栄養バランス
#糖質制限レシピ
#おうちごはん
#ランニング女子
#ソフトクリームラン🍦
#ソフトクリームと月
夕方やや明るいうちに走りに出たら日没が早くてライト持たずで焦った。めちゃソフトクリームで冷えるし🥶
復路は真っ暗になったので明るい56号線から帰宅🏃‍♀️
ぼっちランでもLM曲があればノリノリで走れるねぇ〜setyoufree♪サタビッコ♪ランナウェイ♪
18km/5:25ペース

ファイリングデザイナー検定合格しました😆
微妙な82点やけど🤣合格ラインは70点以上。
一夜漬けで勉強しようとおもてたら旦那が予定変更で前夜に出張から帰ってきたのでえらいこっちゃ🤣LINEでごはん簡易宣言しとったけど家ご飯が好きやけんやっぱ作ってあげてしまう💦
#ファイリングデザイナー検定
#ファイリングデザイナー3級
#わりと難しかった
#資格女子
#資格取得
#今できることを
今回の試験は最初から完了までネットで出来たから世の中変わったよなぁ〜
会社の自己啓発で目標立ててからAmazonでテキスト購入して、試験日の申込と試験の入金をネットでして、市内のコンピュータ会社に出向きPCで試験を受け、回答を送信したらすぐに合否結果と修了証が出力されるから✨
トータル所要時間2週間くらい✨
ほんとネット社会です✨
今回のファイリングデザイナーの勉強でも生産性のない無駄な仕事は業務から省かなければいけないと。
仕事の出来る条件は時間の管理が上手いって事やね。
優先順位。書類管理。プレゼン力。リスク管理。etc...
トレーニングも一緒で生産性のない効率悪いトレは私はしません。時間が大事なので✨
まだまだ色々勉強したいねぇ〜しかしファイリングデザイナー2級は合格率50%やからちゃんと勉強しよぉ😅
現在持ってる資格は全て社会人になってから取得した資格✨学生時代は絵ばかり描いてたので😅
やっぱり勉強出来る時にはちゃんと資格もとっとかんといかんねぇ〜と今の子供達には言っておきたいね☝🏻
🍊現在の手持ち資格
◯日商PC検定試験(文書作成)2級
◯日本語文書処理技能(ワープロ技能)3級
◯簿記検定3級
◯建設業経理事務士3級
◯ジョギングインストラクター2級認定
◯ダイエットインストラクター資格
◯糖質制限アドバイザー資格
◯ファイリング・デザイナー検定3級
🍊現在勉強中資格
◯健康管理士
🍊今後取得したい資格
◯FP技能士
◯ピラティスインストラクター
◯スポーツフードアドバイザー
◯ボディメイクインストラクター
◯ファイリング・デザイナー検定2級
◯パン資格(主催者検討中)
◯整理収納アドバイザー
🍊現実的に無理だけどめちゃ取りたい〜資格
◯レスミルズGRITインストラクター😁
#スイートポテト作り
#スイートポテトラム酒入り
#裏ごしが大事
#裏ごし1時間かかる
#エリスリトール使用
私以上に旦那は糖質カット料理にしてる。料理にもエリスリトールとおからパウダーを代用。ルーからシチューも小麦粉を半分はおからパウダーに代用。
ゆうかもっと強化せんといかん?!🤔


#やるべき事
#やらないといけない事
#やりたい事
時間の選択がポイント✨
健康管理士資格取得の提出レポートに1年半もかかっとけん😅昨年は愛媛マラソンの練習期間と肋骨骨折とかぶって全く勉強出来んかった😅
今年はマラソン延期やけん時間的にはチャンスやけん仕上げてしまわんといかん😤←自分にプレッシャーをかけよう😁
#頭煮つまってたので別の資格を
#ファイリングデザイナー検定
3級テキスト勉強してたら実務者は2級からでも大丈夫のようやけど初心に帰る気持ちでやってみよう✨
メールのccがカーボンコピーの意味やったとは知らんかったし✨☝️雑学✨
#今週試験
#テキスト読むのはお風呂時間と早朝
#今自分にできること
今週はGRITとランニングのトレーニング組み合わせプラン。途中6、7kmところであげてみた⤴︎⤴︎✨
ビルドアップランの事思い出すと頑張れる😊