先週のチームユーキランニング会レポです！！！
親痔ハッピーバースディ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆これからも元気モリモリでランニング！アタック！みんなで楽しもね！
曇りの中、河川敷ペース走。
みなさまお疲れ様でした！！！
私は全く３０kmまで走れんかった〜(T ^ T)
１ヶ月後フルマラソンやのにな〜(T ^ T)
とりあえず、記事アップ！
今日から高知入りなので☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
えっと。。。。これもかなり時差あり投稿（笑）
１０月２日今治マラソンの際の昼食！
去年も立ち寄ったんだけど、駐車場から溢れ出る人気店で入れなかって
２年越しにみんなでインできたよ！
玉子飯有名店！白楽天さん！
やはり人気店で２０分ほどはおしゃべりしながら待ってたよ〜
私がオーダーしたのは
レディースセット☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
杏仁豆腐がついててお得やったよ！
ちょっとご飯は少なめだったんだけど香ばしい焼豚美味しくいただきました。
うん！みんなと走った後で食べるご褒美昼食はうまいわっ♡
肉豆腐！！！
めっちゃ時短料理！仕事してる人には嬉しいメニューだよねぇ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
牛肉は高いからちょこっとだけど、ちょこっとでも美味しいのがいいよね！
納豆には、お刺身の切り落とし安売りを入れて練り練り！いか納豆も美味しいけど、お刺身納豆も美味しいね！
これは、納豆嫌いな人が確かに好きになるかも！！！！
お吸い物は玉子。
うまかぁ〜幸せ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
けど、最近デブスパイラルなんで、おうちごはんも外食も控えんとなぁ〜
普通の平日に〜
仕事帰りに焼き鳥屋さんに立ち寄る〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
大阪のおばちゃん女子会！！！（笑）
久々３人で呑めたわ〜（笑）
天狗桃太楼さん♡
レポゆうレポはないです！
とりあえず、たまっとる記事アップしとこ！！！
ステップ新曲２回受けました！
土曜と日曜！イントラさんも違うと発見もあるからやっぱりいいね！
２人体制って、営業面からもだけど楽しむ事でも必須なんよね！！！
１０５の全体的な感じは、
４５分だからか？そんなにキツくない仕上がりになってるナンバーだね！
動きも、コンビネーションも、シンプル！
まぁ６０分やったらもっと効いてくるんだろうな〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
※今回からステップはじめた方々は！
出来なくても５回は続けてはいってみて！って思うよ！私もそうだったし！
きっと出来だすと楽しくなるから♡
頑張ってみて☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
105-1 My House
105-2 Keep My Cool
105-3 Dont Be So Hard On Yourself
楽しめる曲だよねっ！
途中入るオリコリポーズ！（笑）
105-4 Today's The Day
105-5 Five More Hours
ジャンプ、スクワットも入るのにこれも楽。
アタックが激しすぎて、ステップが楽に感じるのかも(^_^;)（笑）
105-6 Somebody Told Me
編曲の仕上がりが見事で聴き入ってしもた（笑）
105-7 We Came To Bang
大プレートでやっちゃう♡
キツ〜（笑）大好物〜（笑）楽し〜（笑）
105-8 Sax
得意げポーズ！！！（笑）
いや、チャチャの手回すとこ！（笑）
わらえるけん！！！
パーティステップニコニコだよぉ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
105-10 In The Night
ピークはキレキレで動くのがええね！
シングル！シングル！ダブル！
スクワット上下は大きく！！！
ゴムまりくらいに飛びたいね♡
イェーイ！楽しかったわ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
秋の海で貝殻集めてみた〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
