ボディアタック#50番台♪マイリクエスト♪

ほんと寒い！ついに！冬本番やね！

こんなときはお鍋がいいんよ♡

白菜！野菜高いけん！安い食材でねっ！

で、ボディアタックリクエスト週間です！

嬉しいね！！！！

リクエストしてください！言われたから全部聴き返してたら、殆どやりたい曲ばかり♡

で、リクエストこんなにある！（笑）

多すぎやろ！できんやろ！

なので！いつかしてくだされ！

いつでもいいんよ〜

私はずっとアタック人生やるから☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

●がついてるのは特に好きな曲なんよ♡

５０－１　I Love My Radio 

５０－３　Rock It 
５０－４　C'Mon 'N' Ride It (The Train)　ブタキムブタキム♪ホホー♪ 
５０－８　Miracle 

５１－３　A New Bad Desire 
●５１－６　Fly Away 
●５１－８　Set You Free 
●５１－９　Runaway 
５１－１１　Hope 
５１－ボーナストラック　Christmas Time（クリスマスには必ずかけてね） 

５２－４　Popcorn（５０番台の名曲です） 
５２－５　Roc Ya Body 
５２－７　Don’t Stop 
５２－８　Listen To Your Heart 
●５２－１１　You’re Beautiful 

５３－１　Open Your Heart 
５３－８　I Can Fly　（あまり出てこないけど好きな曲！久々したい！） 

５４－１　Be There 
５４－８　Everytime We Touch 

５５－４　Rock Beat　アーユーレディトゥナイ♪ホー♪ 
５５－５　Superman　スッパマン♪スッパマン♪ 
●５５－９　The Real Thing 

５６－１　Paul McCartney 
●５６－３　Laser Light　ハイハイ！ハイハイ！ 
５６－４　Aluba　アルバー♪チキチキ♪（久しぶりにしたいかな～） 
●５６－６　Bad Day（みんなで手を取って回れるから～いい曲やね～） 
●５６－９　Nowhere Fast　両手を上でたたく！これも楽しい！ 

５７－３　Little Don　ユー＆ミー（綺麗に揃うと気持ちいね！） 
●５７－７　He Ho D’Samba　ヘーホデ～サンバ～♪ 

５８－１　High Enough To Dream 
５８－４　Apache Rocks The Bottom　（イエーイで方向転換） 
５８－１０　Grace Kelly 
５９－８　When I Close My Eyes　カミラ♪カミラ♪

セトリアップ出来ない【Lesmills Bodyattack】

全くブログ書けません。

「書く気にならん。」ってヤツですので！

今月からアタック過去ナンバー特集してくれるっていうのに！

まぁいいよ！記憶は心にとどめとけれる！

先週の土曜日もいい曲を沢山ありがとう♡

超マニア♡セトリありがとう♡

81-1    Feel This Moment

81-2    Troublemaker

70-3    Me Against The Music

72-4    Move It

72-5    Drummer Boy

50-6    I Was Made For Loving You

57-7    He Ho D' Samba

50-8    Miracle

81-9    This Is Love

81-11  I Cry

Ｇとリサがくるっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ジャパンにＧとリサが来るっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

会いたいよぉ〜

レッスン受けたいよぉ〜

日々に追われ、お金と時間と余裕と・・・なんかないよな(^_^;)

谷トレーナーもＬＭＪに移籍したね〜

第２回岡山マラソン大会♡

〜Facebookより転記〜

第２回岡山マラソン走ってきました〜

後半はめちゃきつかったけどやっぱり愉しかぁ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ご一緒してくれた皆さん！松前レディースの２人♡本当に楽しい遠征ありがとうね〜♡

当初からの楽しみ！30km地点のラーメンは絶対食べる！出来れば５種類の中の２種類は食べる！！！

と、意気込んでいたものの残り12km！ギリギリサブ４間に合うタイム！

結局断念よ（笑）

とは言ってもツメ甘く（笑）

17秒超え！（笑）

ま、膝悪くて、月間50kmしか走ってなかったんでこの結果なんよね！

愛媛マラソンまでトレーニング燃えます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

グロス 4:00:17

ネット 3:58:16

朝のトイレが激混みで！並んだ場所がＢブロックの最後尾。。。もうちょい欲出すべきでした（笑）

帰りに岡山の街はパフェの街！言うから！美味しい桃のパフェ♡

いただきました♡

★かわいいみきゃんのしっぽ♡ありがとうね★

前半スピード上げすぎたな〜

帰りにパフェのご褒美♡

レスミルズハロウィンイベント

１０月末のココナツレスミルズハロウィンイベント☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

レスミルズ部は、毎年クリスマスしかコスプレしてなかったけど、今年はハロウィン！！！

もちろん血だらけが楽しいわい♡

ゆうか、これまた走ってない。。。

週末まじやばっ（笑）

Ｙのちゃん製作の血だらけナース（笑）

わたしは血だらけ花嫁（笑）

ボディアタックはこんな感じ！

ショッカー（笑）楽しかったよ！

こわい！！！！（笑）

夜のボディステップはこんな感じ〜