レスミルズボディパンプ#100〜パンプ記念日〜

ボディパンプ#100

1/14解禁日に！！！

レスミルズの歴史に立ち会えたこと♡

感無量です╰(*´︶`*)╯♡

今回の#100すごく優しい感じの曲が多かったね〜コリオはきついけどね（笑）

アームカールで腕がちぎれそうやったよぉ〜（笑）

100-1    This Is What You Came For

100-2    Kraken

コンバットの4曲目！コンバット#70で1番好きな曲♡

バーおろしてジャンプキックの連続したくなったよ！（笑）

100-3    Bad Man

カウントとりにくかったなー

8回パルスでワンで上げるときついんよ！（笑）

100-4    Creation

パワープレスも結構あったよな。

控えめな大と小の組み合わせにしててよかった！ほっ！（笑）

100-5    Me Too

ノリノリの曲だったね！

100-6   Who's With Me

アームいっちゃんきつかったよ！

ミッドレンジパルスは、２頭筋がちぎれるけん！（笑）

100-7    No Money

ランジも控えめにしといて救われた〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

100-8    NRG

ショルダーもきつかったね。肩がもげよった。大は腹筋に力入れんともちあがらんなるわ。

100-9    Wherever I Go

100-10  Just Like Fire

色んなレスミの歴史が頭に巡ったね。

そして#100受けれた事に感謝したよ！

レスミルズを追い求めてよかったなぁ〜♡って！！！

日めくり茶碗蒸し☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ここ最近日めくりで茶碗蒸し作ってる（笑）

夕食は必ず茶碗蒸し☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

北欧調のうつわ買ったから嬉しくって〜

２つは縦長！２つは横長の形にしたんよー

確かに具材変えるとほんと飽きないね〜

完璧にできる日と、ゆるくなりすぎる日もあるけどね〜愛嬌！愛嬌！

ダイエットになってたらいいんだけどねぇ〜

定番はささみ肉、エビ、三つ葉、椎茸、蒲鉾になるね！

柚子入れると香りいいね〜

椎茸は出汁もでてうまし！

ほうれん草初いれてみた！少し柔らかくなった！！！

BP#100！！！いよいよ解禁です！！！

#BP100

#ボディパンプ100 

#レスミルズ 

#lesmills 

今からボディパンプ100解禁されますっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

私がパンプ始めた頃40番台やったんよな〜カスケイダやスクーターや思い出の曲が沢山ある。大好きな曲、イントラさんがいたからトレーニング頑張れてる。クリーン＆プレスとランジパートが大好き♡これからもパンプ沢山楽しんで身体作りしていきたい♡

明日はBP#100

#BP100 

#ボディパンプ 

#ボディパンプ100 

#明日はレスミルズ歴史の日

#レスミルズ

#Lesmills

ジョイントレッスン【Lesmills Bodystep】

レスミルズイベントの２本目はステップ♡

こちらはステップのジョイントレッスンセトリです！！！

私、ステップナンバー全然わからんね～

ステップ超マニアからいただきます～

100-1  100-2  100-3  100-4  93-5  106-6  72-7  100-8  67-9  77-10  55-11  95-12

７０番台頃が私がやってなかった期間なので知らないの１曲かな。

ネサジャとファイアは好きな曲だから、より張り切った（笑）（笑）

ナットクラッカー久々で力一杯やったよ！

まぁ、ステップはキュー出しうまくしてくれると動けますね～

アタック同様で全く違うキャラのイントラさんのジョイントは楽しく！華やか！笑いもありで！

ステップ好き度合い上位ではない私でも、ずーっとレッスンもっとしたくなる時間でした！

もっと他の知らない頃の曲もしたいしね～やっぱり６０分レッスンは密度が濃いくなるよな～

と、そんな感じで楽しく終わったけど、終盤は寒気と咳が（笑）（笑）

まぁ今日は木曜！だいぶ回復してきましたよぉ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

最近のいただきものたち♡

全くアップできてなかったねー(^_^;)

かんさいのお土産どす！

関東のお土産ありがとう♡

色とりどり〜

珍しいじゃがりこ♡