シフォンケーキリベンジ♡
いそいそと土曜のアタック前に！！！
時間なくなってオーブン入れたままになっちゃった。型抜き外し大変やったわw
今回はメレンゲかなりたてたて！！！
けど、出来たのは少しひっこみシフォンケーキ！！！！
カステラみたいや！
言わんでええよ！（笑）
また、リベンジするけん！！！（笑）
下の写真はＳちゃん手作りクルミチーズパン♡うまうますぎでしたよぉ〜
右はチームユーキマラソン打ち上げ〜！
一昨日の夕食。出張のお土産、マラソン減量対策で夜炭水化物ぬきしてたから、ずーっと食べることにならず、やっとw
私は食欲なく小１玉wやけどね。
天ぷらは私の係。麺茹でるのは任せたよ。ほんと上手やわ(≧∀≦)尊敬！
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#おうちごはん
#讃岐うどん
#さぬきうどん
#かき揚げうどん
#エビ天うどん
#うどんこしこしやね
#うどんピカピカ
#つやつやうどん
#天ぷら盛り
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一昨日は何度か気分悪くなったけど、なんとかもった。
咳が止まらんのは、やっぱり外練習もちろんあかんけど、室内トレもまだいかんのかもな。
今週、激しい運動禁止令、アタック禁止令
そんなバナナ〜(T ^ T)
#昨日の夕食
#おうちごはん
#天ぷら
#さぬきうどん
#生麺３玉
#釜あげ で食べたよ。
#白ごますりすり ♡
#茶碗蒸し は定番♡
さぬきうどん
めりけんや
今回の愛媛マラソンは
マジで、大泣き大会でした。
もともと泣き虫やけん仕方ないんよ！
だって喘息で呼吸が吸っても吸ってもはいらんし、左手も左足もしびれててスピードでんし、３週間咳で走ってなかったから、太ももとか筋肉おかしいし、、、、、
だから大泣きしてたんよ！！！
「え？！なんで泣きよったん？！」
「アスリート枠って３年あるやん！」
違うんよぉーーーーーーー（笑）
しんどくて！痛くて！泣きよったんよぉ！
アス枠とか、３年なんは、私も知っとるっちゅうねん！！！！
木曜、松前体協のインターバルトレーニングと、ボディアタックががっつり重なってるので全くインターバル行けてないです。
まだ、喘息で走れんのですが、みんなの顔覗きに行ってたら！！！
アタック遅れそうやんかぁ！！！
滑り込みセーフ！
67や！受けれてよかった！
2曲目スクエアやのに、Sめっちおらんね！まだ、肩の調子イマイチやけんね。
さて、セトリはこんなとこ。
気分悪くて、途中トイレーーー
はよ、喘息治りますように！！！
67-1
67-2
72-3
4
5
6
7
52-8
89-9
今日のモーニング。出勤後もどしたけど(^_^;)
ありがと♡
はーちゃんの手作りとTちゃんから最中
ありがとう♡
とりあえず軽く筋肉痛にて
仕事出勤しております〜！！！
〜Facebookより転記〜
第55回愛媛マラソン無事完走しました！！！
タイムは4:16!!!
今週に入って喘息の調子は少し良くなってきてたけど、やはり早朝写真撮影後、また咳が酷く全部もどし、走行中も飲み物も食べ物も受け付けれず、息を吸っても吸えんし(^_^;)
ほんとに辛かった大会でしたが、最後まで歩かず走れたのは、家族、仲間、みんなのおかげでした！
心からありがとう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今は体調治して早くみんなとトレーニングはじめたいです！！！メラメラ（笑）
出場ランナーの皆様！
応援の皆様！
ボランティアの皆様！
今日はゆっくり休んでくださいね〜
※いつも私の写真もありがとうございます！！！
チームユーキメンバーと！
今日も頑張るぞー！！！
気分悪く全リバース（笑）
はよ体調なおさんといかんね
２週間体調悪くて飲めなかったので
とりあえず飲んでみたけど
美味しくなかった（笑）
体調悪いとビールが美味しないわ、
野菜しかうけつけれん。
気分悪くビールと雑炊半分たべれた。
