最近のおうちごはん事情〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

〜Instagramより転記〜

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おはようモーニング

寝坊助なんで５時半目覚ましなったのに起きるの粘ってしもたw

ホイル焼きが焼けるの遅れてしもたね〜

#おうちごはん #おうちモーニング #フレンチトースト #フレンチトーストは神 #シャケのホイル焼き 味付けは塩コショウとレモンのみ さっぱりしてて美味しい♡ #目玉焼き #ウインナー #ブロッコリー #シャケとブロッコリーの食べ合わせは #最強のアンチエイジングらしい #ヨーグルト

最近玄米ごはん炊いてます！！！

おはようモーニング

コンフィ♡前日の夜に仕込んで作ってみたんだけど、パサつきありあり（笑）ほんとコンフィって難しいんやね納得っ研究やねっ（笑）

#おうちごはん #おうちモーニング #サラダ #コンフィ #混ぜご飯 #昆布とゴマ #夏みかん #ヨーグルト 

美味しいマンゴー♡本場タイより♡

#81好きなナンバー♡【Lesmills Bodyattack】

〜Instagramより転記〜

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先週土曜のボディアタック#81の通し♪

#81大好きな3年前のナンバーです♡

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#lesmills

#レスミルズ 

#ボディアタック

#ボディメイク

81-1 左右に手を挙げてアップダウン♪

81-2 1234でギャロップ♪

81-3 タミオ♪タミオ♪

81-4 気合入るナンバー!!!!

81-5 腕立て大好物♪

81-6

81-7 アジリのスクエア♪楽しい

81-8 try♪ 思い出沢山詰まってる曲♪

悲しいと楽しいいっぱいあった頃。

81-9 ラブ♡強いという事は優しいって事。この曲聴くといつも思う♡

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もっとアタックがしたい今日この頃w

Instagramが楽しいよぉ！！！

もうずうっと〜

みっちの春眠ブログあんまり活用してないです〜

多分時代の流れで自分の楽しいSNSが変わってきたんよねぇ〜

割と若者脳なんで！時代に乗ります（笑）

mixiとTwitterは既にかなり前に放置。

ここのアメブロとfacebookはたまに。

みんなの投稿読む専門かな。

今はLINEとInstagramがいっちゃん充実してるかな☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

と、言うことでInstagram楽しいんで皆さんも流れてみてください〜

アカウントはこちらです♡

もち！Instagramも顏出し！名前だし！

しておりませぬ（笑）！！！

※体調悪くても、お弁当もご飯もモリモリ食べれてる投稿は、もっとInstagramからの方が見えますよぉ〜（笑）

第２回 うわうみだんだんマラソン大会

〜Instagramより〜

うわうみだんだんマラソン大会。

吐き気ありの体調絶不調でしたが

なんとか完走できた。

タイムほんと悪いのにギリギリ７位入賞。

とりあえず、坂道きつかったけど歩かんかったご褒美かな。（笑）

商品は美味しいおみかん沢山。

ありがとう♡

みんなの沢山の差し入れ、現地のグルメおもてなし、スタッフの皆様、同行のみんな、運転手さん、ありがとうね♡

また、車内面白すぎやけん（笑）

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早く体調戻して沢山走りたいよ〜

今週は少し外も走っておこう。

来週はクラブ駅伝。

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#うわうみだんだんマラソン 

#ハーフマラソン

#うわうみ

アタック♪その時間を大切にしたい♪【Lesmills Bodyattack】

今週なーんにもしてない（笑）

たまにはいいよ！体も心も休めよう！

今日はアタックでね。

元気少し出た。

１日１日時間を大切にして

笑顔で過ごしたい。

今週、お料理ばっかりしてた。

久々にお弁当作りたのしいよ！！！

明日はとりあえずお弁当お休みしよかな。

セトリこんな感じ！！！

腹筋パートはしようや！！！

今年は腹筋シックスパック絶対作るんやけん！！！

78-1

78-2

95-3

74-4

5

51-6

7

88-8

そうそう！曲は超いいのに！

コリオがゆるいんよ。（笑）

55-9

大好きなリアルシング♡

とにかく曲が５分と短いから

早めに乗らんと乗り遅れる（笑）

少し笑顔！！！！

明日は金曜！お仕事がんばろ！

火曜お弁当♡

唐揚げ弁当！

水曜お弁当♡

生姜焼き弁当！

木曜お弁当♡

骨つき唐揚げ弁当！

きんぴらは繊維物だから必ずいれてみたよー！！！