2017/03/29のボディコンバット

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#ボディコンバット 何日ぶりにやっただろう？！確実に３週間はやってないな😂もう#combat の人やないわ。もうやらなすぎてナンバーの記憶がなくなってるもん😨ここまで記憶ないなったら私、何にも残ってないな〜なんやったんやろうな〜

#lesmills 頑張っていた頃って。

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※今日のトレーニング・・・軽く残業→#ボディパンプ45（94の通し。）スクワットもショルダーもバックも頑張ったでー（笑）→#ボディコンバット45 →the and

おツレさん今日出張で泊まりやった😭聞いてたようでちゃんと予定きいてなかった💦（笑）💦明日一緒に朝ごはん食べたかったー😂

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本日のセトリが、もうさらっとでんよ。特にホームになくなってからの新しいのがわからんよ😭もうコンバットの人やないわ😭

37-2

65-3

51-6

62-7 Let the beat go!

サタビッコ!!!!

これできただけでいい♪♪♪♪

私のレスミルズ時代は終わりかもな😭

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#lesmills #Bodycombat #ボディコンバット #ボディコンバット45 #ジム #ジム活 #ジムウェア

練習でフルマラソンはお土産つき★チームユーキランニング会

サロマ湖の練習積んでいかんといかんのよね。。。

日曜のチームユーキランニング会！！！

フルマラソン距離走ったよぉ〜

まさかのお土産つきでしたが！！！

私も時間なくて、足も痛すぎて、途中折り返そうかと思ったけど、

みんなでアイス食べたら、ご褒美食べたけん、最後までいく！！！

決めた！ご褒美！

堤防でちょうさんにばったり☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

めちゃ元気パワーもらったよ！！！

とは、言ってももう左膝は終了してて、右足だけで走って帰った。

といっても、ラスト８分ペース。

けど、歩かん（笑）

ランナーやけん（笑）

Ｓめっち、ラストまで付き合ってくれてありがとう！！！

菜の花畑のまえで！

【Instagramのつぶやき】

#42.195km練習会

#練習でフルマラソン

足痛い(T ^ T)

がんばろ

一応朝食はもりもり食べてから始動！！！

お昼のおにぎり！！！

ぱんや107を求めて〜ランニング〜♡

先週土曜のランニング事情！！！

やっと！やっと！

外ランできだしました！！！

長かった２ヶ月の喘息期間〜(T ^ T)

ほんと走っても走ってもしんどくて

走るの辛かった。

今は走ったら息がちゃんとできるよー

花粉症はきついけんマスクしとるけどねー（笑）

Ｍんちゃん達と双海シーサイドからぱんや107目指してランニング〜♡

大人気のパン屋さんなんよ〜

焼きたてメロンパンすぐに食べたった！

帰りは野菜買って持ってはしるよー（笑）

みんなと走ると楽しいねっ！

また誘ってねー

双海の菜の花は時間なくて、車で寄りました！満開やね！！！

薔薇のアップルパイと紅茶のシフォンケーキ♡

〜Instagramより転記〜

だいぶだいぶ前の記事(^_^;)

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#薔薇のアップルパイ 

#薔薇のアップルパイ

あとは焼くだけ♡

できた😆

途中で紅茶の原液かやしてへこたれそうになった（笑）

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#紅茶シフォンケーキ 

リベンジシフォンケーキはちゃんと紅茶の味がしたよ♡

膨らみはもう大丈夫👌

お菓子作りって家で何度もやると改良してうまくいくようになるね！

お金のかかんない楽しみの一つ♡

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#薔薇のアップルパイ

Instagramでめちゃ投稿されてたんでずっと作ってみたかったんよね〜

失敗点はもっと赤いリンゴ選んだ方が薔薇になるんやね！

それからもっとリンゴは薄く切った方が巻きやすいね〜

また作ってみよ♡

第５１回愛媛県クラブ対抗駅伝競争大会

〜Facebookより転記〜

松前レディース♪

結成して３年目の駅伝チーム♪

今期はこのクラブ駅伝で締めくくり♪

仲間♡

沢山のラン友さん♡

先輩方々♡

マネージャー♡

お友達♡

今期も沢山のありがとう♡

皆様にご心配おかけしました喘息が２ヶ月でやっと完治しました！

え？！駅伝が終わったとこで・・・なんですが（笑）

０からの出発でサロマ湖ウルトラマラソンに向けて練習積んでいきます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今回のメンバー！！！

もんちと♡大西監督万歳！（笑）

松前体協メンバー！！！

今期も男女共に頑張りました！！！

みんなからのおやつ♡