＊
沖縄旅行のお土産いただきました♡
#沖縄そば #ソーキそば
へーこんな味なんだぁ〜
本場のも食べてみたいなぁ〜
沖縄旅行行ってみたいなぁ〜
どっか行きたいなぁ〜
今日は夜会社の飲み会🍻なのでお昼は少なめに！！！
＊
昨日のトレ
雨が降ったのでトレッドミルで30分走。ラストに3回スピード上げて心拍数あげてみた。
#bodyattack98 45分バージョンは3と8曲目がない。ええ曲がないとあんまりテンション上がらんねぇ〜
ラストパワーが2回目うけていい印象になった♡
#polar #polara360lesmillsedition
#lesmills
＊
仕事で一番町に来てたんでボリューム唐揚げで噂のお店に来てみた😊
＊
#唐揚げ食堂ごいち
#ライスはお代わり放題
#850円はーふ＆はーふ定食はボリューム満点！
チキン南蛮＆塩唐揚げのせっとにしたけどお腹はちきれそうな😅
私にはちょっと脂っこいかな😅
とりあえず食べるカロリー気になってたんで会社からはママちゃり🚲乗ってきてた♡
でも25分で76カロリー消費だけ😭
ママちゃりの運動量ってしれてるなぁ〜というポラール結果！！！
＊
今日は走りたかった😊
今治マラソンの練習全くできてないけん😭
とりあえず10kmって短いと思えるよう。
とりあえず5分半ペース以内で走れるよう。
10kmレースだけでも今のわたしには課題は山積みだ。
＊
今日ハナミズキ通りランニングで一緒に走るメンバ以外にチームユーキのみんなに沢山出会えた♡
吉◯さん、矢◯ちゃん、Gっさん、Kぬきぬ、Yっきー、Yっしーは何処におったんやろか？！（笑）みんな頑張ってるな♡
そして一緒に走ったMみー、Mっちゃん、Sのさん♡仲間よ♡ありがとう♡
＊
#ランニング #チームユーキ
#polar #polara360lesmillsedition
やっぱりランニングはカロリー消費高いなぁ〜
やっぱり走らんといかんなぁ〜
この時計表示モード😄
色がレインボーに変わるんよ♡
見てても楽しいポラール♡
＊
秋刀魚とおでんとぶりかま
おでんの出汁は昆布とあごだしに醤油とみりんとお酒😊
コンビニおでんとは違う濃いやつになったね😄
＊
#おうちごはん #おうちごはん部 #秋刀魚の塩焼き #おうちおでん #大根サラダ #活性酸素を減らすために何にでもレモンを絞る🍋
＊
#ベイクドチーズケーキ #8当分に綺麗にカット出来る100均プレート #お菓子作りは材料みたらあんま食べれんなるね🐷w
＊
今日も元気にお仕事♡😊
＊
やっぱりレスミルズライブ東京
行くことにしたっ😊
記念すべき
#bodyattack100
リサでうけてくるっ🎶
＊
予算的に1番安いチケットやけどね😁
再販ありがとう😊
#lesmills
#レズミルズ
#レズミルズライブ
#レズミルズライブ東京
#ReebokLesMillsLive
#BODYATTACK100
