＊
ロードバイクのNewヘルメットきたよ♡
#karmor ヘルメット
前の白ヘルがわりと大きくてキノコ🍄みたいになるんでw
前から買い換えたかったんだよねぇ〜
５年🍄つかったからもうええよね！
比較的🍄に見えないの選んだよ（笑）
でもまだなんかやっぱり🍄やけどね🤣
みんななんで🍄にならんのかなぁ？！
以前の白ヘル誰かいりませんかぁ〜？！
🍄になると思うけどw
お譲りしますっ!!!!!!!!
🍄っ
＊
本日のトレーニング😊
#bodypump45
#bodycombat30
パンプはランジのパルス32回で今日も心拍数はMAX182w
3曲目のビリーバーと4曲目のパワープレス8回？曲は燃えるね😂やっぱりパンプも大好きやわ♡
コンバットはセトリが1.8.4.6なんで4と6がつまらなすぎて心拍数上がらずw
はよMIXしたいなぁ〜😊
おやすみなさい♡
#polara360lesmillsedition #polar #Lesmills
＊
#お鍋の季節がきたね
#ポン酢で食べる
#豚しゃぶ
#おうちごはん
#ふたりごはん
台風で一歩も外出せず😅
朝起きて、ご飯食べて、TV録画溜めみて、昼寝して、陸王録画みてウルウルして、ゴロゴロして、おやつ食べて、ご飯食べて、ボクシング観て。
※不在者投票済みですw😎
よう休んだんで
明日からまたお仕事頑張ります😊
＊
#おうちモーニング
#おうちごはん
#フレンチトーストは神
#ルーから作るシチュー
今治シティマラソン台風で中止になり久々のゆっくり朝ごはん。
フレンチトーストはしっかり一晩漬け込み♡
頂いた手作りレバーペーストもトーストに♡
ほんとだ！美味しい！フレンチの味やねっ😊
ありがとう♡
＊
バリーシール／アメリカをはめた男 レイトショー観てきた😊
コミカル感ありありで🇺🇸トムの陽気な🛩麻薬バイヤー愉しく観れたねっ😆
昨日のトレーニングは#bodyattack のみ😊
98-1
98-2
40-3 アフリカ ダイアモンドみんな揃うと綺麗✨
89-4
51-6
7
98-8
98-9 最初はパワーイマイチやったけどやり込んだら好きになった✨✨
98-10
＊
昨日は午前中に叔母をホームから一時外出で大洲まで🚗運転手。
33号線から高速に乗ろうとしたら間違って外環状線に乗ってしまいぐるっと回って西側から高速入口へ。
なんかややこしいんよ！
ぐるぐる回ってやっと高速道路乗れたわぁ〜😆
#bodyattack98
#polara360lesmillsedition
#polar
#Lesmills
#ルーから作るシチュー
作っとった♡冬はシチューがええね♡
ゆうかもう完食で無いんやけど😅
＊
#黒とんこつラーメン
#こがしにんにく
#まぁまぁ辛め
日曜の今治シティマラソン台風で中止😭
残念やけど安全第一やから仕方ないね。
脚が悪いながらも隙間時間必死で作って調整して50分切りもっていきたかったんだけどなぁ〜😅
