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#えひめ5時間リレーマラソン
#職場の部で出場
#チームＴシャツ作りました
#割と時間ぎりでやっつけ感
#会社のロゴとマーク入
#チームユーキＴシャツ第一弾と同じイエロー
#練習会や大会でコラボ出来やすいように一応考えて 😁
#職場で「有酸素部」という部活立ち上げました
#有酸素部員現在19名！
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#月曜おべんとう
#火曜おべんとう
#ふたり弁当
#ふたり暮らし
#梅雨だから衛生面特にきづかう
#時短料理
#毎日お弁当作りは流石にきついな
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土曜、はぁちゃんからヘルプ要請があったんで部屋の掃除に行く。
マットレスあげて！布団たたいて！シーツ洗って！空気清浄機掃除して！洗濯して！洗面所掃除して！排水溝洗って！・・まだまだ永遠 笑。
ちょっと頑張りすぎて疲れ気味にて昨日から微熱と頭痛と吐き気あり。
#ノートレ
#禁酒日
おかげで酒抜きがやっとできました😁
考えてみたら１年くらいアルコール抜いてないわ😅
まだ今日も吐き気あるから禁酒でノートレになりそうだぁ〜。
半休とりたいところですががんばろ。
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週末リレマやから体調整えとかんとな。
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#やっと買えた😍
#ハリオカークボトル
#ハリオ
#フィルターインボトル
#水出しボトル
#水出し緑茶
#水だし緑茶
#女性に嬉しいビタミンCが豊富なんだって
#角ボトルは冷蔵庫に横向きで入れれる♡
#酎ハイの本数を減らす対策😁
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#プレミアムグラノーラ
超グルメ女子さんからいただきました😍
本日の朝食で、一緒にいただいたベーグルと共にもぐもぐ♡
歯ごたえ半端ないねぇ〜🤩
#噛めば噛むほど味わい溢れてくるグラノーラ♡なんやこれ！笑。
自分ではそうそう買えないから味わっていただきます♡
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土日トレは
#bodystep60
それもアスレチック😍
ナンバーは108♡
ジャンプして、ターンして、プレート持って、飛んで！
超最高の追い込みトレーニング🤩
アスレチック大好物なんよ♡
やっぱりドMなんやろな🤣
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その他
ピラティス、骨盤美ボディ、ヨガ、体幹から鍛えております！
怪我のない生涯スポーツができるように！
パワーアップしよります！
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#とうもろこし
#三つ編み
#新鮮野菜
#旬の食材
#うまっ😋
