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2021.10.31
#大谷池ランニング
#ハーフマラソン
#21km
#大谷池でもショッカーポーズ
足がイマイチで池までは走りきれんかなぁ💦思ってたけどなんとか皆と走りきれました✨
いつもご同行ランありがとう😊
#やればできる やねっ😆
ハーフラン後腹ぺこぺこで、焼肉ランチ🥩、食材買い物🚙🥦🍅、女子駅伝に感動して📺、選挙📝からの〜ハロウィンレッスン😆
#チームユーキランニング会
#秋の空🍁
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2021.10.27
#手作りマルゲリータ🍕
#マルゲリータ好き
マルゲリータって名前の由来は王妃の名とラジオでゆうてたなぁ〜🤔トマト🍅とバジルはゴールデンコンビ✨
#旦那作トマトソース 冷凍ストックしてます😊
最近フライパンで焼いてからトースターで焼いてます♡これいい感じ♡
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#bodycombat #ボディコンバット
今日からMIXになりました。
bodycombat88の感想書くつもりがめちゃここ最近忙しすぎて書くタイミング逃しましたw
88はお尻に効くトレーニングと言われてましたが毎回お尻は筋肉痛にならず😅サイドキックのフォームが悪くて効かせれてないんやろね😅まだまだ精進しますw
ただ今回BC88、ココナツのBCイントラさん3人共受けれた事🎶皆十色で楽しい🎶W君が成長してた✨
88のNo. 1は6曲目✨そして2曲目✨
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来週からバックナンバー特集😆⤴︎
リク考えてると聴きいって時間押すんよ😅
20.30番台特集ヤバいな。かっこよすぎ✨
35-8ヘブン、37-8パワー3どっちもよすぎる。
ムエタイは37と39かっこええーーー
コンバット3は33と37。。。キリがない💦💦
とりあえず寝よ。
#因島はっさく大福
#はっさく大福
出張のおみや〜😊
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#韓国料理
#韓国風居酒屋ひまわり
#🌻
#女子会
#チヂミうまっ
#キンパ
#コチジャン入り
食事会は2年ぶりくらいになるよね？！
平日の夜なんでお酒なしですが楽しゅうございました😊🥘🫕🍽
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#食洗機デビュー
#念願の食洗機
#家事の効率化
#働く主婦の強い味方
広さ的に置けるのがミニサイズでしたが十分めちゃめちゃ助かるぅ〜😆手荒れも治るといいなぁ〜
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2021.10.24(日)
#日曜20kmラン
#ランニング女子
#チームユーキランニング会始動開始
日曜ランニングカラフルな女子会🎶
帰ってレッスンもあるし15キロでええかなぁと思ってたけど皆が声揃えて😁20キロ行っときたいゆうんで頑張ってみました✨
往路めちゃくちゃ風強いんですけど💦
復路は追い風に乗って〜🍁
おおお!!!とりあえず走れた😆
途中河川敷でMちゃん！諸々ランナー！Gっさんにも出会えてみんな頑張ってるなぁ♡
11月中に30km走しておかなければ。
#動ける身体作り #動ける身体 #質のいいトレーニング #質のいい練習心がけよ #チームユーキランニング会 #アスリート女子 #トレーニング女子
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#最近のおうちごはん #糖質多すぎ😱 #焼き魚好き #大会までに仕上げる #間に合うかなぁ？！😅
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さぁ！月曜だ！仕事もがんばろっ！
