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#土曜トレーニング
ダイノ ピラティス45→
ダイノ 骨盤美ボディ45→
ココナツ ボディアタック60→
ココナツ ボディステップ60
大好きなレッスンばかり😍
ミワ先生にもクリポンにも最近痩せたね！って言ってもらったけど。
キヌからは元に戻っただけやろ！とダメ出し 笑😁
そうよ！元に戻っただけやね😁
まだまだ落とすためにピラティスで内側からしめていく✨✨
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ステップで今回スクワットに手をつけるところ。あれめっちゃトレーニングになる。１つ１つの動きを身体に効かせて、いい60分で身体作り上げたい🤩最近体幹意識が自然に出来るようになってると実感。
身体って努力で変えれるっ✨✨
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けど好きなものは食べたいんよね😆
#土曜おうちごはん
#減量中につき控えめに
今月のハーゲンダッツ大人買い♡
今月の３個は同じものチョイスしとった♡
#レスミルズ
#ハーゲンダッツ
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#はまりドラマ
#大恋愛僕を忘れる君と 😭
#戸田恵梨香かわいすぎる
#ムロツヨシがだんだんかっこよくみえてくる
#昨日みたのにまた録画みよる 笑
#運命の人
#本気の恋
#快速特急を降りて砂漠を歩く
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名作の頭の中の消しゴムを思い出させるドラマで切なすぎ😭
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#土曜休日
#掃除買い物完了
#布団も洗濯も全干しで気持ちいい
#午後からはトレーニング
#ミワ先生のドＳピラティスが大好き
#腹筋女子
#深層筋を鍛えて美ボディ
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#土曜旦那弁当
#５時起き弁当
#今週家事さぼり気味やった(^_^;)
#栗ごはん大好き
#肉の半額デーはまとめ買い
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#ポラールa370
360になかった機能。携帯連動でGPSが搭載されとるんやね😆初めて知って感動♡
マップも距離もGarminと同じくらい性能良し👌
#昨日の夜ラン記録
#旦那とランニング
旦那のスピードについていけんけん結局１人ランニング。
ついていける走力にはよ戻したいけど怪我の完治との調整難しい😔
新しいポラール買ったのに気づいた！
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#ラン中段差にてこけた
#怪我自慢
#左足は守って転んだ
#おニューのリーボックスパッツ破れた😂
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スイートポテトばかりもなんなんで
#さつまいもチーズケーキ
#裏ごしはしたほうがええね😁
#お料理自慢
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そろそろチームラン再開せんとな😊
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こんな店舗があったら・・・✨✨
愛媛のココナツ
じゃなくて
日本のココナツ
いや
世界のココナツ
になる事間違いなし😍
#レスミルズ
#lesmills
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土曜のジム活
ダイノmiwa先生ピラティス→
ココナツアタック45→
ココナツステップ60→
ダイノグループパワー45
最後のはおかわりGP😁👍
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#ボディステップ113
土曜は体力的にまだ余裕あったのでなんとかラストまで楽しめた♪
3曲目Private Show
イェイイェイ♪と6曲目アクロスのが好き♡
コリオもカッコいい♡
キヌが大プレート持ってくるけん😅
汗が吹き出たわ笑😂
けどやりきった感♡
ステップって太ももとお尻のトレーニングが重要視されてるけどプラス最近のプレート持ってがトータル的トレーニングの種目になってたと思う☺️
再来週はアスレチックや🤩🤩🤩
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#ボディアタック102
は相変わらず楽しい😍4曲目もええなぁ〜♡
鬼👹プッシュアップも好きやわ♡
フロスダンス、ゲスト呼ばわりのそめっち🤣楽しめたようで 笑笑。
パワーもハイニーランの入りバッチリで👌気分爽快♡
そして
「悪い癖よのぉ〜😁」
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#土曜の旦那さん弁当
日曜の夜は生春巻きやったけど力尽きて写真撮らず。
#日曜おうちモーニング
