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先週頑張って1kg絞ってたのに
反動で今週過食ぎみ😭
お腹減る減る😂
月曜は夜な夜なスイートポテト作ってしまう😅
ポテトをパイ生地に包んでほしい要望をうけ包んでみた。
えっっっ😳
スイートポテトパイ😍
めちゃ美味しいやん✨✨
水曜も余ったポテト餡で２つ✨✨
こりゃなかなか痩せれんわなっ😅
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#スイートポテトパイ
#スイートポテト
#万年ダイエット
#最近のおうちごはん
#ハンバーグ
#生春巻き
#スペアリブ
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#土日休みにする事チェックリスト📝
#平日の料理下ごしらえ
#お弁当おかず作り置き
#隅々まで掃除 ←最近これができてない
#布団全干し
#シーツ全洗い
今週は土日晴天でよかった♡お布団が喜んでる😆
#食料品まとめ買い ←今週おひさま市はいけんかった😂
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厚手のトレーナーのフードを上手く乾かす干し方✨
物干しの端っこにフードをひっかける✨これなかなかいいよ😁
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#今週のお弁当記録
#５時起き弁当
#旦那弁当と私弁当
#節約生活
#節約弁当生活
#新作おかずエリンギのベーコン巻き
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さて早めに寝て来週にそなえよやね！
明日からの仕事も家事もトレも頑張るとするか！！！
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#チームユーキランニング会
#チームユーキ
◉11/4先週
◉11/11今週
プールのアイシングの成果で少しだけ足の痛みが減ってる。
今日はし○さんに引っ張ってもらって少しだけだけど5分ペースでた😅
12kmラン後はまた足痛にてプールアイシング。まだまだ距離はふめん😭
今期もまたみんなで愛媛マラソンのスタートラインに立ちたいけん😂ケアを十分にせんとな😊
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１１月休みなしで５時起きお弁当作りと残業続きで疲労ピーク。口内炎３個発生で喋るの食べるの困難😅
今週トレ
◉月曜 残業でトレオフ
◉火曜 旦那さんと一緒にダイノＧＰ
◉水曜 美ボディ45 筋トレ
◉木曜 ボディアタック♡豚キム豚キム
◉金曜 コナミボディコンバット45
イントラさんが辞める時っていつも歴代の好きだったイントラさん達のこと思い出す。そして皆に楽しいレッスンをありがとうと。
◉土曜 ピラティス45
美ボディ45
職人ボディアタック60
38て。相変わらずの職人技やわ😍
リサに会える曲チョイスもナイスやわ♪
そしてちょこちょこトークが笑える🤣
夜トレオフで久々ゆっくり２人鍋。
#雑炊おいしい
◉日曜 チームユーキランニング
足を使う有酸素運動少なめでピラティスなど体幹トレと筋トレメイン。運動後は必ずアイシング。
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#大恋愛僕を忘れる君と
#第５話も最高よかった😭
前半は悲しくてみてられんかったけど←毎回号泣すぎ
#縁があればまた逢える
これめちゃわかる気がする😭
運命の人って何度別れてもまた出逢える😭
そして・・・
#脳みそとアップルパイ
尚のベンチで読む姿。よかった😭
そしてまた出逢えてよかった😭
井原先生ありがとう😭
居酒屋さんありがとう🎲
プロポーズの場面も相当よかった😭
真司の「いいよ⤴︎」に胸キュンや♡
尚ちゃん泣き顔もきれい♡
そして結婚式💒
尚ちゃんのサイコーの笑顔♡
ウエディング姿が綺麗で可愛すぎる♡
「あのティアラしよ！」ゆうたら
「どこでするんや！」と、突っ込まれ🤣🤣🤣
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#大恋愛 #大恋愛アップルパイ #週の楽しみ #胸キュン
#太ったと便秘してるだけです わろた🤣
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#11月はいってからの料理記録
#5時起き弁当
超早出なんで旦那朝ごはんもお弁当。
合計3個作る。
土日も5時起き弁当作り。
なんか朝昼弁当持たすと母親気分や😁
#旦那朝昼弁当と私の弁当
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日曜午後、作り置きや、またさつまいものチーズケーキ作ったりしてみたけど、作り置きとかあっという間になくなる我が家😅
#豚汁が美味しい季節
先週今週残業なので夕食はお惣菜買ったりもしてる。いつも父が勤務が一番なんやけんご飯は買ったりでええんよってゆうてくれてたなぁ〜。
上手に手抜きもするよ😁
