昨日、ターサージール２で
インターバル走ちょこっと走ってきました！！！
軽量シューズで走った
確かに軽いよ！！！
けどね！（笑）うちの場合は、靴軽くする前に、体重軽くしろよ！って、感じよ（笑）（笑）
と、ゆうことで、走ってみたら靴の軽さより、体重の重さ感じました！（笑）
ラップも全然変わってないし～（笑）
ちゃん！ちゃん！
月曜から抜いてたお米！
身体絞りとカーボ！！！
今日からお米解禁
やっとお米にありつけれた～
米うま～～～
※因みに禁酒は続いてるよ！
今日で５日目だ！！！！
本日のアス弁白米
レンコンのきんぴら
鶏胸肉塩麹焼き
シャケムニエル
ペペロナータ
ほうれん草おひたし
レタス
箸休め常備菜、夜な夜な作った
ペペロナータ
蓮根のきんぴら
ほうれん草
