【Les Mills Bodypump】
【１／１８ 日曜 ６０分】
日曜は愛媛マラソン本コース
３０km走の後はパンプ～
北条から異動でかつかつの時間やけどね～
牛丼も、食べたかったけどね～
食べる時間ないね～
こんなんが～レスアス会の由縁なんよね～
三度の飯より好きなんよねぇ～
ラン後でもレスミルズなら頑張れます！
でも、疲労しすぎで、怪我につながるなら控えますよ！
そして重要なのは、レスミルズの運動効果を他のスポーツに生かす事！！！
例えば、レスミルズプログラムで、腹筋をシックスパック作れたとしても、
それが本当にコアが強いかなんてわからんですよね。
それをスポーツをする事によって、コアが使われている事を実証できるんよね！
青学の駅伝選手達は、今年のトレーニングにコア強化トレーニングを重視したらしい！
はっきりそれが出たよね！
箱根駅伝総合優勝って形で！！！！
これが、大切なことなんよ！
今日の私が昨日の私よりトレーニング強化されたことを確認できるのは、
見た目や、体重やなくて
スポーツをして出された記録なんよね！
これがレスアス会の由縁
成長出来てること実感せんとね！
少しアスリートになれたから？！
少し悟れたようなきがする。
セトリはもう覚えてないんで渇愛～
91-1
44-2 Don’t You Want Me
はい！アタックの＃８７新曲のアップの曲です～
パンプでは曲調はかなりゆっくりなんやね～
「いい曲ですね！アタックにはいってください～」
ちゃんと宣伝！！！！！！！いいよ！！！！ww
6
ミットレンジパルス
お～おおお～
あかん、筋肉育ちよるよ！（笑）