【Les Mills Bodypump】
【１２／３ 水曜 ６０分】
【１２／７ 日曜 ６０分】
水曜はビルドアップ走の練習にあてようと思ってたんよ・・・・・
フルマラソンにむけての１週間のランニングメニュー考えてたから・・・
水曜・・・ビルドアップ走
木曜・・・インターバル走
土曜・・・ペース走
日曜・・・ロング走
これにしようと、気合いいれてたんやけどね～
パンプがさ～
あかんやろ。。。
水曜夜はパンプやね。
ボディパンプ！！！
みんな大好きなんよ！！！
日曜パンプレッスンも、宇和駅伝やったけん
戻れそうもなかったけど・・・
ひろちゃんに車かっとばしてもらって
パンプに戻った。
みんな気持ちは一緒よ！！！！！！！
セトリは・・・こんな感じやった。
７と８曲目ふたり一緒よwwwwwww
気が合うんやん！！！！
※セトり割愛・・・時間ない。せんといかんことある。
90‐7 Stay The Night
75-8 Ravers In The UK (Hypasonic Remix)
ワンワンツー！！！
ぴったりや！これ決まるとたまらん嬉しい！！！
M－しゃ！熱いラインありがと！
こっちは大丈夫よ！！！
自分は、おもいっきり仕事しろよ！！！
帰ってきたらホームパーティやね！
