team YU-KI ランニング会のご報告★RUN94
はい！ロング走終了～
ココナツ戻った時、２８．５ｋｍくらいだったんで～
『ほぼ３０km走』
王将が、みんな引き連れて～
小野川土手をぐるっと回ってから～ココナツ３０ｋｍで到着～wwww
そーゆうとこでもやっぱアスリート魂みせてくれるわ～wwwww
と、いう事で
ロング走前日の親ぢのメールはこんな感じでした・・・・・・・
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
お疲れさま(^O^)
明日の３０キロは、
将棋にたとえ、飛車（Ｋ田監督）角（Ｋヌキヌ）抜きの
ローンランニングになります。
それでも、前にコマを進めましょう(^O^)
コマったなあ(^O^)(*^_^*)(^O^)(^O^)
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
こんなダジャレメールいただいてたんだけど～ｗｗｗｗ
見事に朝の集合時間に・・・・・
飛車、角おらんのに
王将が君臨しとったわｗｗｗｗ
そうそう！！！久し振りのＧショーの登場！！！！ｗｗｗ
金曜に、うちは風邪で熱がでてて、ゆわいる病み上がり！！！！
やけん、調子悪くなったら、一人で早上がり！２０ｋｍにしよ！！！
とか思ってたら・・・・・「あちゃー！！おるわ！！」ｗｗｗ
そーなんよ。プライベートではうちにあまい？Ｇショーなんやけど・・・・
トレーニングになると厳しいけんな～～ｗｗｗ
と、いう事で、引っ張ってもらって、３０ｋｍ頑張れた！！
みんな！ありがとうね～！！！
先に８：３０出発してた親ぢとは、アクロス重信登り口で合流！！！
全然、会えんけん、どしたんやろ～とか言いながら走ってたら
「多分、２時間前に出発しとるね！！」とか言うけん大笑い！！！！！
途中からは、ヒロチャンマネージャーも自転車置いて、５ｋｍ走る！！
Ｓのさん併走ありがとうね～
みんなと頂上もあがったよ！！！！
こないだ登った、皿が峰見えたね！！！！高い所気持ちいい！！！！
けっこうこのコース短く感じるわ～
帰りは、なんでか、おもいっきし転んだけんｗｗｗｗｗｗ
両手、肘、脛、擦りむいたわ～
Ｍみーが、すぐに「顔大丈夫やった？？？」ゆうてくれて、優しいんよ。
ゆうか、速攻立ち上がったけどねｗｗｗ
そーとう痛かったんやけどねｗｗｗ
人に心配されるの苦手でｗｗｗ
熱出ても、電話かかってきてても、言わんのよね～ｗｗｗ
ま、周りの人達はこうゆう心配されるの苦手な性分よくしってるんで
『みっちの取扱説明書』読破しとるよな～ｗｗｗ
と、なんだかんだで
走行速度・・・・・うちだけ落ちました。
Ｇショー、Ｍみー、Ｓのさん、信号待ちでつかまえながら～
大回りの石手川コースで帰りました～
石手川！！！落ち葉いっぱいで！秋だね～いや、もう冬だね～
最後に、Ｇさん、親ぢも完走！！！！
この日もよく頑張れました！！！！
つくづくチームユーキのメンバー大好きだな～
思うラン会でいた！！！！！！！！！！
ＰＳ
この後、レスアス会やね！！！！
パンプとコンバット！！！！
この日は坂道トレーニング後の飛車もパンプとコンバット！！！！
力士じゃねーよ！！！！(笑)(笑)内輪ネタ！！！
分割
|
時間:分:秒 タイム
|
キロメーター 距離
|
キロメートル毎分 平均ペース
|
|---|---|---|---|
| 概要 | 2:48:02.9 | 28.54 | 5:53 |
| 1 | 6:17.3 | 1.00 | 6:17 |
| 2 | 6:12.4 | 1.00 | 6:12 |
| 3 | 5:56.0 | 1.00 | 5:56 |
| 4 | 5:39.8 | 1.00 | 5:39 |
| 5 | 5:40.9 | 1.00 | 5:40 |
| 6 | 5:46.9 | 1.00 | 5:46 |
| 7 | 5:11.6 | 1.00 | 5:11 |
| 8 | 5:17.6 | 1.00 | 5:17 |
| 9 | 5:31.0 | 1.00 | 5:31 |
| 10 | 5:30.7 | 1.00 | 5:30 |
| 11 | 5:40.9 | 1.00 | 5:40 |
| 12 | 5:53.4 | 1.00 | 5:53 |
| 13 | 6:51.0 | 1.00 | 6:50 |
| 14 | 10:39.6 | 1.00 | 10:39 |
| 15 | 5:47.4 | 1.00 | 5:47 |
| 16 | 5:02.4 | 1.00 | 5:02 |
| 17 | 4:56.6 | 1.00 | 4:57 |
| 18 | 4:54.7 | 1.00 | 4:54 |
| 19 | 6:40.9 | 1.00 | 6:40 |
| 20 | 5:31.4 | 1.00 | 5:31 |
| 21 | 4:58.8 | 1.00 | 4:58 |
| 22 | 5:05.9 | 1.00 | 5:05 |
| 23 | 5:19.8 | 1.00 | 5:20 |
| 24 | 5:59.4 | 1.00 | 5:59 |
| 25 | 5:44.3 | 1.00 | 5:44 |
| 26 | 5:58.7 | 1.00 | 5:58 |
| 27 | 6:03.7 | 1.00 | 6:03 |
| 28 | 6:13.0 | 1.00 | 6:13 |
| 29 | 3:37.0 | 0.54 | 6:43 |