只今、親友ＨＡ～ちゃんとカフェなう～
本日も、６時出発～(^-^)/
自宅～ハナミズキ～カメリア～森松大橋
往復１１kmコース。
最近森松コースも真面目に１０kmやってなかったから。
膝に負担のかからないよう
足先、膝を真っ直ぐで走る。
尚且つ、骨盤を使って走るフォーム。
うーん、中々むつかしいね～(+_+)
低血糖ラン、またもふらふら～（笑）
普段から食べて走る習慣だったので、
このトレーニングは私には至難ですね（笑）
iPodもなし！曲なし！おひとり様ラン！
私も、これで少しはランナーに片足くらいは入れれたかな？！（笑）
なんとか、森松コース走りきる。
朝でも、かなり気温上がってくるよ～
けど、トライアスロン！
こんくらいの暑さやないけんね！（笑）がんばろ！！！
今日は帰り道にしほやさんで、パン購入
米粉パンと、酵母パン
天然酵母パンやっぱうまいんよ
米粉パンも歯ごたえに満足！
大好きなフルーツ達と～アサイードリンクに珈琲
米粉パンもちもちです～
いちご酵母パンにしました。
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