金曜はひろちゃんとゆるジョグ女子部
ちょっと、うちが残業になったため・・・・
かつかつの時間になりました・・・ごめんなさい。
３㎞分しかじかんなかったです。。。
でも走る継続！！！これはやっていこうや！！！
継続は力なり！
人生につうづるものがある。
楽に、楽にいこうとする人の人生はそんなもんなんやろうな～
まぁ、うちもゆるいは大好きよん！
でも一生懸命なモノには妥協はせん
＝しつこい！とも言う！
| 距離: | 3.04 km |
| タイム: | 22:26 |
| 平均ペース: | 7:22 min/km |
| 平均スピード: | 8.1 km/h |
| 高度上昇値: | 2 m |
| カロリー: | 163 C |
分割
|
時間:分:秒 タイム
|
キロメーター 距離
|
キロメートル毎分 平均ペース
|
|---|---|---|---|
| 概要 | 22:25.8 | 3.04 | 7:22 |
| 1 | 7:17.1 | 1.00 | 7:17 |
| 2 | 7:24.2 | 1.00 | 7:24 |
| 3 | 7:27.5 | 1.00 | 7:27 |
| 4 | :17.0 | 0.04 | 6:57 |
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