★team YU-KIランニング会のご報告★RUN56★1月計・・・51㎞
ココナツ～河川敷～重信コース 25㎞
ココナツから新春のteamYU-KIで～す
みんな張り切ってるね～
って、ひげボウボウじゃないか！！！ww
ま、男前やけん許す！！！ww
って、新春から遅刻か！！！
ま、うちの方がいっつもは遅刻魔やけん許す！！！ww
本日は信号ないうちのお気に入りコース！！！
ココナツ～重信よん
やけどあかんよ！！！
今日はなんや！これ！！！(笑)
メントレや！！！
メンタルトレーニングや！！！
なんやこの風――――――！！！
嫌がらせか―――――――――――！！！ｗｗｗｗ
負けるもんか！負けんのやけん！！
痛い時だって！痛いなんか絶対言わんのやけん！！
まぁ風はそんな状態でしたが・・・・・・・・
みんな偉いよ！前に進まん風の強さでも、ちゃんと走ったよ！！！ww
ゴショー河川敷区間賞おめでとう！
引き離されての、メミー、篠さん、MYちゃんお疲れ～
その後方ブロックは
うちに並走、Ｋっしーサンキューです！
Ｋ〇途中から、ペースアップ偉いよ！！
ぐっさんも頑張った！！山ちゃんもかなり頑張った！！！ｗｗｗ
ＫＴさん、嫌いなコースお疲れさま～
やっぱプリン持って行っとった方がよかったんやない？ｗｗ
ＹＯさん見事だよ！！！
ＯＭさん、愛媛は完走出来るよ！！！！！！！
そして、チャリマネひろちゃんお疲れさま！自転車進まんかったね・・・
けど折り返しまで行った！えらい！
みんな今日は偉かった
お疲れ様でした～～～
来週もいくよ！！！
ゆうか、明日から仕事始めやね～
社会復帰！！！
出来る！！！
ＹＥＳ！！！（ここでもＹｅｓ！ｗｗ）
しかし、行きは風の為、まじで6分超えペース
帰りは追い風で良かったわ～
『追い風の恩恵』を受けて帰りました・・・・
恩恵って、丁寧やわ～
| 距離: | 25.27 km |
| タイム: | 4:58:59 |
| 平均ペース: | 11:50 min/km |
| 平均スピード: | 5.1 km/h |
| 高度上昇値: | 108 m |
| カロリー: | 1,405 C |
分割
|
時間:分:秒 タイム
|
キロメーター 距離
|
キロメートル毎分 平均ペース
|
|---|---|---|---|
| 概要 | 4:58:58.9 | 25.27 | 11:50 |
| 1 | 6:22.8 | 1.00 | 6:22 |
| 2 | 6:24.5 | 1.00 | 6:24 |
| 3 | 6:08.4 | 1.00 | 6:08 |
| 4 | 5:54.7 | 1.00 | 5:55 |
| 5 | 5:42.5 | 1.00 | 5:42 |
| 6 | 6:23.4 | 1.00 | 6:24 |
| 7 | 6:10.0 | 1.00 | 6:10 |
| 8 | 6:09.8 | 1.00 | 6:09 |
| 9 | 6:25.3 | 1.00 | 6:25 |
| 10 | 6:19.0 | 1.00 | 6:19 |
| 11 | 6:17.7 | 1.00 | 6:17 |
| 12 | 6:21.5 | 1.00 | 6:21 |
| 13 | 5:36.1 | 1.00 | 5:36 |
| 14 | 5:42.0 | 1.00 | 5:42 |
| 15 | 5:43.4 | 1.00 | 5:43 |
| 16 | 5:25.3 | 1.00 | 5:25 |
| 17 | 5:32.9 | 1.00 | 5:32 |
| 18 | 5:34.6 | 1.00 | 5:35 |
| 19 | 5:29.5 | 1.00 | 5:29 |
| 20 | 5:38.6 | 1.00 | 5:38 |
| 21 | 5:33.6 | 1.00 | 5:34 |
| 22 | 5:54.3 | 1.00 | 5:54 |
| 23 | 6:25.1 | 1.00 | 6:25 |
| 24 | 24:47.8 | 1.00 | 24:48 |
| 25 | 15:27.7 | 1.00 | 15:29 |
| 26 | 2:01:28.7 | 0.27 | 0 |
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