大大的に参加要請しませんでした～
ブログだけの告知だったんだけど・・・・
ちゃーんとみんな見てくれてるな～www
このお笑いブログ・・・（たまに毒吐くブログww
）
）メミー、キヌ、ユッキー、で、うちと
それからジャーマネひろちゃんが
参加出来ました！！
やっぱ河川敷コースは
信号休憩がない分練習になる！
古川～川内は最近のお気に入りコース
私のランコースの春夏秋冬～
６分ペースてを一応走れた～
帰りはメミーが差し入れてくれた
そのまんまイチゴと
とそのまんまバナナを
を楽しみに必死で帰ったよ～
あかん！！！
うまい！！！
たまらーーん
メミー手が冷たくなってたよ～
| 距離: | 19.73 km |
| タイム: | 2:00:04 |
| 平均ペース: | 6:05 min/km |
| 平均スピード: | 9.9 km/h |
| 高度上昇値: | 649 m |
| カロリー: | 1,090 C |
分割
|
時間:分:秒 タイム
|
キロメーター 距離
|
キロメートル毎分 平均ペース
|
|---|---|---|---|
| 概要 | 2:00:03.5 | 19.73 | 6:05 |
| 1 | 5:14.5 | 1.00 | 5:14 |
| 2 | 6:20.9 | 1.00 | 6:21 |
| 3 | 6:22.3 | 1.00 | 6:22 |
| 4 | 6:19.4 | 1.00 | 6:20 |
| 5 | 6:24.6 | 1.00 | 6:24 |
| 6 | 6:05.6 | 1.00 | 6:05 |
| 7 | 6:08.4 | 1.00 | 6:08 |
| 8 | 6:00.2 | 1.00 | 6:00 |
| 9 | 6:16.3 | 1.00 | 6:16 |
| 10 | 5:59.8 | 1.00 | 5:59 |
| 11 | 5:58.8 | 1.00 | 5:59 |
| 12 | 6:00.8 | 1.00 | 6:01 |
| 13 | 5:56.8 | 1.00 | 5:56 |
| 14 | 6:15.9 | 1.00 | 6:15 |
| 15 | 5:55.1 | 1.00 | 5:55 |
| 16 | 5:56.3 | 1.00 | 5:56 |
| 17 | 6:18.0 | 1.00 | 6:18 |
| 18 | 6:05.6 | 1.00 | 6:06 |
| 19 | 5:55.8 | 1.00 | 5:55 |
| 20 | 4:28.6 | 0.73 | 6:07 |