【２０１３年 １／１９ 河川敷 ２０㎞】
（１月計・・・１４２㎞）
土曜日・・・・朝９：３０から河川敷ペース走・・・・
今日も４０名くらいはいましたね～
ゆうか体協のメンバーさんとかは、キロ４分とかの人もいて
熱気が凄い！！！！
私の意気込みは、なんか私生活色々すぎでガタ落ち・・・・
全然ふとんから出れず
９：１０に起きて、おもち食べて、用意して９：３０に河川敷に立つ！
全然やる気ないじゃん(ﾉДT)
みんなの意気込み見てたら申し訳なくて・・・
でもラップにも反映されず・・・ぐだぐだの６分ペース
腕ふっても、腰かいせんで走っても５分半ペースに持って行けず・・・・
結局、マラソン・・・メンタルですね。。。
まだまだゆるいです。。。。(x_x；)
そんな中・・・・・・・
午後、エミフルで買い物してたら
ばったり！！！！！！！！！！戒Ｎコーチに会ったんです！！！
それもトイレでwwwwwww
なんか、少ししか話せなかったけど、元気少し出たな
がんばらんとな
夜BA（アタック）６０分
20.10km 2:01:11
5.30
5.52
5.45
5.40
5.49
5.47
6.02
6.08
5.51
6.03
6.00
6.05
6.09
6.27
6.23
6.23
6.19
6.03
6.08
6.19
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