ロードバイク【２０１２年 ７／２２ 日曜 河川敷２１ｋｍ】
モーニング後・・・・・・・・・
お腹は満たされ・・・・・・・・・・・・・・・・・
気合いを入れて河川敷へと旅立った私・・・・・・・・
「今日は４０ｋｍ目標！！！」
時速３０ｋｍで継続して走れるよう、
風抵抗をさけるよう姿勢を低くしたり色々やってみる。
中々、３０ｋｍはでない。
せめて２８ｋｍだな・・・・・・・・
みんあ凄いよな～
河川敷を往復２回！！！
あれ？まだ２０ｋｍだよ～～
野鳥の会の方が来られてたり
サイクリングロードを家族でサイクリングしたり
のどかです。
そんなのどかな中で必死やってきたうち。
練習がまだ楽しく感じれない・・・・
今の課題はこれなんです！！！
「
楽しんでトレーニング」
難しいね・・・・
プール
３０分・・・・・・・クロール初級
３０分・・・・・・・スイムeasy
【２０１２年 ７／２３ 月曜 ３３号線砥部行き～折り返し １０ｋｍ】
（７月計 ７７．７ｋｍ）
（累計 ７８９．５ｋｍ）
恐怖の会（変態の会www）に誘っていただきありがとうございました
１０㎞コースを５０分（信号待ちを含む）で帰ってくる・・・
そんなスピードの走りに！！！！
ＭＴさんをはじめ、ニコニコＯＮさん、突進型のＨＤさんもいるし・・
それに紅一点ＲＫさん！！！
このＲＫさんはめった凄い人なんよ！！！
とにかく粘りが凄い！！！
やっぱ女性の走りはこれなんだろうな～
必死でくらいついていきましたが・・・・
後半は信号待ちで追いつくペース(^_^;)
ゴールした時は５５分かかってたから(^_^;)
いつか、５０分ペースで帰ってこれる日がくるといいな・・・・
おかげ様で、
その後のコンバットは脚が棒になってて、メタメタでした
