【１１／１８ 金曜 マシン １０．１７ｋｍ】
累計 ６１．６７ｋｍ
１１月計 ５３．４８ｋｍ
昨日のステップ後、ホームのＩＲさんとコンバット談義で盛り上がってしまい・・・
ランニングさぼっちゃいました
なので今日は仕事帰りにジムへ直行
終わったらまったりお風呂入って帰れるから楽だね～
今日は１０．５ｋｍ／ｈ前後で１０ｋｍ走
モンチッチさんに教えてもらったように走行距離をタオルで隠して走ってみた
うん。「残り何キロ」とか考えなくていいから、気持ちが楽だね
モンチッチさんも後から来られて走ってる～がんばれ～
