こんにちは☆


今日は玄米をぬるま湯に浸して発芽玄米にして→発芽玄米ドリンク作っちゃいました◎


黒糖 しょうが 蜂蜜入れました(*^^*)
身体 ポカポカドリンクです☆

ホットを飲んでホッと一息…ふ~っ♪



~発芽玄米~


昨日夜→ピコーンって発芽した部分が可愛くて♪何回も発芽玄米chanを見てました☆


子供がアリの行列 じーっと見てる感じだったと思います…はい(笑)


梅chan達の次に
可愛い発芽玄米chan達なのであります(≧∇≦)

梅chanの可愛さにはかないませんなぁ~



良いお天気ですねー♪
おやつは何作ろうかな☆






こんにちは☆


昨日は
うるま市にある不思議整体 うるまカイロさんへ行ってきました☆


骨盤の歪みを取りたくて整体通う事にしました☆


骨盤の歪みから腰回りの冷えがくる事があるとネットにあったので
長年の悩みの冷えが解消されたらいいなぁ◎


うるま市内の整体、整骨のHPやブログを色々見ながら探し


キャラクターのきじむなー&アットホームな感じが良かったので
うるまカイロさんに決めました☆



~写真1枚目~

うるまカイロさん入り口で出迎えてくれるきじむなぁ→きじポー☆
にっこり笑顔(⌒O⌒)゛

駐車場にはちびっ子きじむなぁ達が居ます


~写真2枚目~
~写真3枚目~

入り口の写真です
予約制なので必ず予約してから向かいましょう☆

お得な回数券もあります!

写真はないですが中に入ると可愛らしいぬいぐるみや置物があり癒やされますよ◎


うるまカイロさん道が分かりにくいかと思いますが 行く先々に ちびっ子きじむなぁが居ます


きじむなぁの指差す方へ→指差す方へ向かえば辿り着けます☆



過去に行った整体や整骨で聞いても歪んでますねとしか言われず…通う気も失せてました(笑)


うるまカイロさんでは
初回時
整体初める前に歪みについて分かりやすいお話があり

また整体後に私の骨盤の歪み方の詳しい説明して下さいました◎(私左右歪みがありましたよ汗思ってた以上に歪んでた(笑))


お話しやすい先生なので聞きたい事色々聞けますよ☆


一回目で
体に色々変化ありました(*^^*)

細かい変化は説明しにくいので…省略!



私眠る時に 左右どちらかに向いてしか眠れなかったのに 仰向けで眠れるようになりました◎


2ヶ月前から寝つきが悪く睡眠不足していたのに
整体後から一週間経ちますが毎晩爆睡してます


また膝の隙間も解消→O脚は自分で思っていたより酷い方ではなかったです


※これはあくまでも私の変化報告です☆個人個人変化は色々あると思いますのでご注意を☆


で、昨日は二回目で
料金お安くなる回数券を購入して受けてきました◎


頑張って通うぞー♪


気になった方
詳しくは
うるまカイロで検索→HP見て下さい◎


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おはようございます☆


生憎の雨ですねあせる

ひさびさのレアチーズケーキ☆

いつもは手作りしている下のクッキー生地ですが今回はビスケット買って使用してみました◎


ブルーベリージャムがあるのでソースにして乗せまくり(笑)



作ったチーズケーキがどの位のカロリーになるのか計算する予定でしたが


作ってるうちに
『食べたい』のみが頭を巡り…


気づけば
使用したクリームチーズとヨーグルトとビスケットの箱をゴミ箱へ捨ててました(笑)
最初で書き留めておくべきでした(>_<)



なのでカロリーの分からない物は
本にあるカロリー表でざっと計算してみました☆



牛乳→71kcal
砂糖→320kcal
クリームチーズ→696kcal生クリーム→427kcal
ヨーグルト→80kcal
マーガリン→438kcal
ゼラチン→18kcal

ビスケットのカロリーは全く分からないのでその分は入れず


1ホール約2050kcal


…私先ほど 4分の1食べたので

513kcal…

一食分のカロリー超えてるやん





計算するなら計算してから食べろーっ(-_-#)って感じよね(笑)


いやぁ~ 今までチーズケーキ作ったら1日半分は食べてましたよ!


プラス普通にご飯も食べて

運動はしてないから~
(¬з¬)~♪


体重が増えるわけだわ~(笑)


知らないって怖いわ


知るともっと怖いわ(笑)

カロリー計算しながら毎食しっかり食べてる方々素晴らしいです!


細かい計算はしなくても何回も計算してるうちにだいたいの計算出来そうですね☆



朝からカロリー取り過ぎたーっ!


今日も良い1日を☆




こんにちは♪

昨日アップする予定だった記事です☆


この前
大豆カレーを使った時に足りなかった材料
ココナッツミルク買ってきました☆


保存料や漂白剤の使われていないチャオコーのココナッツミルクが欲しかったのですが無かったので今日は初めて使うココナッツミルクです


今日はココナッツミルク尽くしですが ココナッツミルクの成分には 女性に嬉しい成分がいくつか含まれています☆


鉄分・葉酸が貧血予防!

食物繊維が便秘予防!

カリウムが体外に塩分を排出し高血圧とむくみ予防!

亜鉛が細胞の老化防止!

素晴らしい◎




ココナッツミルクは1缶 400ml入りでしたがカレー二人分に使う為なので 使用するのは半分の200ml☆



残りの使い道は


~写真①枚目~

ココナッツミルクのシャンプー石鹸



柿石鹸作る予定でしたが…ココナッツミルクの甘い香りにつられてかアリがぞろぞろとやってきたので(><;

柿むいたら更にアリが増える?!
そんなの嫌じゃ( ̄∀ ̄)


って事で柿石鹸はまた今度作る事にしました


パーム油の代わりに
ステアリン酸を入れ硬さを出してみようかと…

ステアリン酸使用なので完成が楽しみです♪



~写真②枚目~

牛乳と生クリームとココナッツミルクでプリンに使用☆


5gで250mlのゼリーが出来るタイプのゼラチン粉なのですが


ココナッツミルクが固めの液体なので牛乳を多めにしました☆


液体100としてゼラチンが約1.45%です


牛乳多めにしたにも関わらず思った通よりちょっと固めになりましたが

ブルーベリーソースを作って上からかけ美味しく頂きました(*^▽^*)



~写真③枚目~

クチャと蜂蜜とココナッツミルクでヘアパック☆


髪がしっとり落ち着きます◎


で…
ココナッツミルクを全部使い果たしたのであります(^_-)


使い果たした後に ネット見ていて汗

(・_・)エッ..?

ココナッツミルクって冷凍保存できるの?

出来るのね…はは…


ココナッツミルクは余ったら無理に使わず冷凍保存しましょー(笑)


ココナッツミルクのカレーは甘くてイチ押しなのでお試しあれ☆




おはようございます☆


◎朝日◎
1日の始まりの合図と
元気パワー頂けますね

(≧▽≦b)b{good!


夏より日が昇る時間が遅くなったので

朝が苦手な私にも


オレンジとブルーの空を眺める事が出来ます♪
いい季節になったわ◎


昨日より雲が多い空ですが 雲の光の当たってる部分と陰の部分のコントラストが綺麗です◎


今この美しい瞬間を撮り

再度 写真を見て


自己満足の世界に浸る


何とも言えない時間です◎


ですが…写真を撮り改めて見てみると

対象のバランスとか

空や建物 今日みたいな写真を撮った時に 水平がとれてなかったりするんですよね


上手く撮れないけど

周りにも

『今の空綺麗だよ 見て!』と教えたく 共感して欲しいから

ついついアップしちゃうのであります(*^^*)


毎朝同じ場所からの撮影した空の写真

同じ様でいて微妙な違いがありますね 昨日とは違った今日の空♪


毎日が同じ事の繰り返しの様でいて 全く同じではない


今日はどんな1日になるかな どんな1日にしようかな☆


空を眺めながらそんな事を考え

楽しくなる私なのでした♪