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お肌と心のセラピスト Keiko　です

今回は

【超重要！】紫外線やエアコンによる乾燥ダメージ💦

大人の夏には○○が必要✨

のお話するよ

7月って気温も上がり

日差しも強くなって

お肌には過酷な季節が到来

では、具体的にお肌がどんな状態なのか

美容家目線で書いてみるね

7月のお肌は

☆汗や皮脂の分泌も増えて肌表面がべたつく

⇒くすみや肌トラブル・化粧崩れの原因になるよ💦

☆皮脂の分泌が増加

⇒毛穴のつまりや黒ずみが目立っちゃう

☆肌表面はべたついてるけど肌内部は水分不足

⇒肌内部の隠れ乾燥が起こり皮脂分泌が加速する

皮膚構造図で見ると

こんな状態なのよ💦

肌表面は汗や皮脂でべたつく

これって潤ってると勘違いで

実は肌の内部は乾燥して

「砂漠化」

状態になってる可能性大なのよ～～

ではでは、この季節どんなお手入れすればいい？

それはね・・・・

「乳液をちゃんと使う」

これなんよ～～✨

乾燥を感じてるから水分（化粧水）は

たっぷり使う人が多い

これはすごくいいことやん♡

け・ど

化粧水だけじゃ

水分が蒸発しちゃうんよ😱

うるおいのふた＝乳液でしっかり水分を閉じ込める

これが大人の夏には必須なのよ～～！

乳液って重くない？

べたつく気がする・・・・

な～～んていうのは昔の話

最近の乳液は（ナリス化粧品の乳液よ）

軽いテクスチャーなのに

角層深部まで届く優れものなのよ

汗ばむのに、なぜかカサつく・・・

エアコンの風や強い紫外線にされされ

夏の肌は気づかぬうちに”砂漠状態”

べたつくからと省きがちな乳液こそ

大人の夏肌を救う救世主なのよ！

めっちゃ重要なアイテムの「乳液」

さぁここで正しい乳液の使い方を

おさらいしよう

やってみて✨

これで乳液の効果アップするよ

使用量は1円玉大

手のひらにとってまずは

乾燥しやすい目元・口元から塗布

そのあと、お顔全体に広げましょう

この時強くこすらない

下から上に、中心から外に向けて

やさしく広げましょう

首やデコルテも忘れずに

丁寧にうるおいケアしてね✨

気温が上がると

乳液を使わない人が増えちゃうのって

めっちゃ残念

夏こそ乳液なのよ～～

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以上

【超重要！】紫外線やエアコンによる乾燥ダメージ💦

大人の夏には○○が必要✨

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

「ぎっくり腰かな？と思ったらやっぱり…日常の中にある体のサインと“無理しない大切さ”」

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今回は

「ぎっくり腰かな？と思ったらやっぱり…

日常の中にある体のサインと“無理しない大切さ”」

のお話するよ

今日は朝から

ちょっと腰に違和感が💦

私の住む地域では、金曜日は可燃ごみの日

家の中のゴミを集めてその袋を持ちあげた時

「ん？ちょっと痛いかも…？」

前かがみになったり

手を伸ばしたりするとピリッと痛みが走って

「もしかしてぎっくり腰？」

と少し様子を見てたんよ

でも時間が経つにつれて

やっぱり痛みが増してきて…。

「あぁ、これはやっぱりぎっくり腰や😅」

そう確信する感じになったんよ

実は私、以前にも

ぎっくり腰を経験したことがあるんよ

その時は、なんと

洗濯物の入ったカゴを持ち上げた瞬間

「え？これで!?」と思うような

ほんの一瞬の動きだったのに

そこから動けなくなるくらいの

痛みになってしまって。。。

あの時も

「ぎっくり腰って重い物を持った時になるもの」

と思い込んでいたので、本当に驚いたんよ

ぎっくり腰って

ちょっとした日常の動作でも起こるんよね💦

洗顔の前かがみ、床の物を拾う動作

洗濯物を持ち上げる瞬間…

くしゃみでなる人もいるんやって

普段あまり気にしてなかったけど

腰には思っている以上に

負担がかかっているんやね

「無理をしないことって、本当に大事」

つい「これくらい大丈夫」と思って

動いてしまいがちやけど

その“ちょっとした無理”が積み重なると

体はちゃんとサインを出してくるんよね

そこになかなか気づかないんやけど

今回も気づかんかった

ワタクシ💦

そしてそのサインは

ある日突然「イタッ！」

という形でやってくる…

今朝も、これやばいヤツかもって

すぐに姿勢を戻したけど

やっぱりもう遅かった

違和感を感じた時に無理をしないこと

休むことも、大切なんやなと思うわ

今日はエステなどのお仕事はなく

商品のお届けがあったけど

パパに乗せていってもらったし

無理に動かず、体を休ませる日にしたよ

もしこのブログを読んでくださっている皆さんも

「ちょっとおかしいな」「少し違和感があるな」

と感じた時は、

どうか無理をせず体を休ませてあげてね

ぎっくり腰は特別な時だけではなく

日常の中でも起こるもの

だからこそ、毎日の小さな動きも

少しだけ丁寧に意識していけたら安心だよね

体はずっと付き合っていく大切なパートナー

これからも大事にしないとね

と、思うおけいはんでした✨

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「今までのケアが合わなくなってきた」
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以上

「ぎっくり腰かな？と思ったらやっぱり…

日常の中にある体のサインと“無理しない大切さ”」

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

ワンコにもサプリメント✨

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今回は

ワンコにもサプリメント✨

のお話するよ

我が家のチワワん『ミミさん』

少し前から後ろ足を引きずるようになって

どうやら背骨の神経伝達に問題あるとのこと

娘っちが帰省したときは

うれしさと好きのパワーで

しっかり立って、トコトコ歩いたミミさん

『【好きの力は絶大❤️】ミミさん、立った！歩いた✨』

その後も

寝たきり状態にならないようにと

毎日4本足で立つリハビリも継続して

がんばってます

そんなミミさんに

獣医さんから勧められたのが

【動物用サプリメント】

中身は何ですか？と聞くと

「魚の油（オメガ3脂肪酸）」 

抗酸化効果で元気になる子が多い

とのことで

背骨の炎症や神経伝達

ミミは腎臓も片方しか機能してないけど

腎臓の働きになどに

効果実例があるそうです

人間でもよく飲まれてる

魚の油に含まれる EPA や DHA といった成分 ね

私も毎日 ナリスの健康食品 EPA & DHA

飲んでるよ～～✨

これがミミが飲んでるサプリメント

先っぽをハサミで切って

ワンコ用のミルク味ドリンクに混ぜて

与えてます

どんな効果が期待できるのか

ジェミニに聞いてみたよ

魚の油に含まれる EPA や DHA といった成分には

非常に強い

「抗炎症作用」と「抗酸化作用」

があります

ミミの場合の期待される効果は

背骨の神経・ヘルニアへのアプローチ

魚の油が持つ天然の抗炎症パワーが、背骨まわりの神経の炎症を穏やかに和らげている可能性があります。

脳や神経の伝達をスムーズに

「神経の伝達異常」が起きているチワワちゃんにとって、神経の働きをサポートする心強い味方になっています。

腎臓へのいたわり

慢性腎臓病の犬の療法食にも必ずと言っていいほど配合される成分です。

腎臓の血流を良くし、残されたもう一つの腎臓の負担を減らすサポートをしてくれます。

おお～～！これは

うれしい効果が期待できそう

実際にサプリメントを与え始めてから

食欲も増えてきたし

立ち上がってトコトコ歩くことも

増えてきたんよ💕

なので、ミミの状態を観察しながら

しばらくこのサプリメントを

続けていこうと思ってます

ミミの麻痺がどうか軽減しますように✨

「最近乾燥しやすくなった」
「今までのケアが合わなくなってきた」
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以上

ワンコにもサプリメント✨

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆