【6月お茶会】あなたの魅力と強みを見つけよう✨

曇り空だな～と思ってたら

急に激しい雨が降った関西地方

午後は晴れ間も出てきたけど

今夜からまた雨予報

梅雨空が続きそうやね

✨新企画✨

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今回は

【6月お茶会】あなたの魅力と強みを見つけよう✨

のお話するよ

ZOOMお茶会のお知らせ

【あなたの魅力と強み再発見】

みんなで見つけて笑顔になろう会✨

日時　6月30日（月曜日）

時間　20時から

参加費無料　

どなたでもご参加いただけます

今回は、以前開催した

ほめほめお茶会プラス

ご自分の強みを発見します

どんなお茶会かって言うと・・・

参加者さんの『素敵だな』と感じるところを

　おひとりずつ、みんなで発表しあいっこ

ふだん自分では思っていないようなところや

　人から見ての魅力や印象など

　さまざまな『誉め言葉』が出てくるよ

自分で納得できることも、えっそんなところ？も

　そこは全肯定で受け止めてね

参加者の皆さんから

自分でも気づかない魅力を伝えてもらって

気分アゲアゲ、ニヤニヤ笑顔が止まらない

そして、軽ーくワークをして

ご自身の強みを再発見する

そんな楽しくてワクワクする

お茶会です

初めての方はもちろん

前回参加してくれた方も

きっとまた新たな魅力発見できると思うので

みんなで褒め褒めシャワーを浴びまくりましょう

ニコニコ笑顔になること間違いなしよ

さらに

自分では気づきにくい

自分の強みが再確認できる・・・かも

面白そう！興味あるわ～！参加してみようかな？

って思ってくれた方は

公式LINEから申し込んでね

もしくは　@465znpux　で検索してね 

初めての方も大歓迎

むしろぜひぜひ来ていただきたい！

みんなでワイワイ楽しい時間を過ごしましょう

お申込みお待ちしてまーす

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『正しいスキンケアを覚えて あなたも美肌になろう✨』

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以上

【6月お茶会】あなたの魅力と強みを見つけよう✨

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

最近すっごく眠いんだけど

本日は曇り空

少し風が吹くものの

やっぱり暑い関西地方です

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今回は

最近すっごく眠いんだけど💦

のお話するよ

この春ぐらいから続いてるんやけど

最近は特に酷くなってきたのが

／

やたらと眠い～～～！！

＼

特に昼食後と夕食後

めっちゃ眠くなるんよ

仕事で動いてる時はまだ乗り越えられるけど

家にいたら昼間でも眠いし

夜は週4ぐらいで

ご飯のあとソファで寝落ちしちゃうんよ

分子栄養学を学んでるまさきちゃんのお話では

食後血糖値が下がり始めると眠くなる

そうなんやけど・・・・

夜だいたい9時半から10時ごろに眠たくなり

そのまま11時過ぎぐらいまで寝落ちしちゃう

そのあと慌てて

やり残してることに取り掛かったり

お風呂に入ったりバタバタバタバタ・・・

気がついたらすでに

日付が変わってるのは日常茶飯事

ほぼ毎晩1時過ぎての就寝となる

そりゃあ睡眠不足で日々眠いんやと思う

だけどだけど・・・

ちょっと深く考えてみた

これってもしかしたら身体からのサインかも？

もしかして私の身体

キャパオーバーしちゃってる？

見た目は若く見られるけど😆

戸籍年齢は還暦過ぎてる

無理がききにくいお年頃

以前受けた、アロマ嗅覚診断では

自律神経が乱れがちで

交感神経が強くて、夜もリラックスできてない

脳が十分休息出来てないし

睡眠も浅めって言われたことがある

そこに加えて

あれもやらなきゃ！これもまだ出来てない！

って頭の中でグルグルする思考や

毎日これはする！と決めた自分との約束や

日々で起こる事への対応・・・

無理してないようで

実はがんばりすぎてた？

身体から、しっかり睡眠とりなさい！

っていうメッセージなのかも？

睡眠は本当に大切

しっかり身体と脳を休めなきゃ

いろんなところに影響が出てくる

本当は毎日7時間の睡眠時間は確保したい

これ、ず～～っと思ってるけど

なかなか改善できない私

時間の使い方や

プライオリティ（優先順位）を見直す

すぐできることはすぐにやる！

頭ではわかってるのに

実行が・・・・・

でもでも、こんだけ眠いのは

何とかしなきゃ

夏至のせい？新月のせい？

いやいや、おけいはんあんたの生活態度のせいでっせ！

(;´д｀)トホホ

ということで、今夜は早めに休みます

みなさんも、身体からのサイン

見逃さないで！

自分を大切にしてね

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最近すっごく眠いんだけど

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

真夏日の交流戦はソフトバンクとの対戦よ

本日は曇り空から晴れ間も出て

またまた気温も上昇中

そういえば、本日は【夏至】

昼の時間が一番長い日だね

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今回は

真夏日の交流戦はソフトバンクとの対戦よ

のお話するよ

昨日、30℃を超える真夏日に

甲子園球場へ行ってきたよ

今回は、セ・パ交流戦

阪神タイガースVS福岡ソフトバンクホークス

ソフトバンクは現在交流戦1位のチーム

かたや阪神は、悪夢の交流戦7連敗を

ようやく脱出して2連勝中✨

交流戦最終カード

勝って弾みをつけてほしいと願いながら

甲子園球場へと出かけたよ

この日

めずらしくダンが選手のタオルを欲しいと

その選手は阪神の扇の要、キャッチャーの

『坂本誠志郎選手』

最近は打撃も好調なの

坂本選手は兵庫県出身だから

応援にも力が入る。。。のかも😆

メモリアルウォールの坂本選手と梅野選手の所で

写真も撮ったよ

これもめずらしい～というか初めてやん😆

私は今回は

木浪選手＆中野選手のところで

きなみん（木浪選手）この日から2軍へ😭

しっかり調整して復活してね

待ってるからね💕💕

昨日は、レフト外野席49段

オーロラビジョンのすぐ横

かなり高い席やけど、球場全体が見渡せるよ

試合前の練習してる近本選手の写真も撮ったよ💖

タイガースショップで買った

坂本選手のタオルを掲げて

記念撮影したよ

私は近本選手のマフラータオルを巻いてます✌️

西日がめっちゃまぶしかった～

日焼け止め＆ファンデーション

帽子とうちわで日焼け対策したよ

夕暮れの甲子園球場

ここからの夕空はめっちゃ好き🩷

試合は1点先制されたものの

先発の村上選手がよく頑張って

追加点を許さずだけど

阪神打線もヒットが出るけど繋がらず😢

手に汗握るゲームよ💦💦

大声出して応援したらやっぱり喉が渇く

はい！今回もアサヒスーパードライ🍺が

喉を潤してくれました

しかも昨日はビールワンコインデー

2杯飲んじゃったよ

ビールの前にレモンサワーも飲んでるし🤣

この日のチカちゃん（近本選手）

2本ヒット打ったし

守備ではスライディングキャッチで

超ファインプレーを見せてくれたよ

めっちゃカッコイイ～～✨💖

5回に同点になって

チャンスはあったけど追加点ならず

延長戦に突入

そして10回表に点数とられ

そのままジ・エンド😭

あ～～めっちゃ惜しかった

勝って六甲おろし歌いたかったわ～

まぁこんな日もあるさ・・・・

だけど、だけど

本日は、3－0で阪神タイガースの勝利

ソフトバンクを完封よ

交流戦も明日で終わる

明日も勝利をお願い！

熱い応援してるからね～～🔥🔥

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真夏日の交流戦はソフトバンクとの対戦よ

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆