年齢のせいにして
キレイになりたいを諦めてるあなたへ
いくつになっても手をかければ
お肌は応えてくれるよ✨
正しいスキンケア
✖
正しい使用量
✖
コツコツ継続
美は一日にしてならず
だ・け・ど 気づいた時が始め時
あなたのキレイになりたい想いを
サポートします
私と一緒にきれいになろう✨
こんにちは
あなたの"キレイになりたい想い”に
やさしく寄り添ってサポートする
お肌と心のセラピスト Keiko です
今回は
なんで春はこんなにしんどいの？
のお話するよ
まず昨日のおさらい
【自律神経とは】
私たちの意思とは無関係に
体の内側の働きを調整している神経で
「交感神経」と「副交感神経」の
2つがあります
この2つがバランスよく働くことで
体はいい状態を保てています✨
ではでは
【自律神経が乱れる原因は？】
自律神経が乱れる原因はさまざまで
・ストレスや緊張が続く
・睡眠不足や夜更かし
・加齢や更年期によるホルモンの変化
・不規則な食生活
・季節や気温の急な変化
などが挙げられます
そして今の季節、春🌸
実はこの時期は自律神経が乱れやすい条件が
重なりやすいんよね💦
【春に乱れやすい理由】
① 気温差が激しい
朝晩と日中の寒暖差により
体は常に調整しようとしてフル稼働
それだけで自律神経は疲れてしまう
② 環境の変化によるストレス
新生活や人間関係の変化など
「自覚がなくても」
体にはストレスがかかっている状態
③ 気圧の変化
春は気圧の変動も多く
頭痛やだるさ、眠気などの原因に
ここで大切なのは
「春の不調は、あなたが弱いからではない」
ということです✨
環境の変化に
体が一生懸命対応している証拠なのよ
●交感神経が優位なとき
・頭痛（緊張性頭痛）
・目の乾き、口の乾き
・動悸や息苦しさ
・胃痛、腹痛
・便秘や下痢
・体温調節がうまくできない
常に「がんばるモード」で
体が休まらない状態💦
副交感神経はリラックスのイメージがあるけど
強すぎたりタイミングが乱れると不調の原因に
・片頭痛
・だるさ、朝起きられない
・涙が出やすい
・脈が遅くなる
どちらの場合も
首肩こりや過緊張など
体のサインとして
現れてくることが多いです
自律神経の乱れは
日々の積み重ねと
季節の影響が重なって起こるもの
無理に「整えなきゃ」と思うより
「ちょっと整えてあげようかな」
そんな優しい意識が大切ですよ
じゃあどうやって整えていくの？
それはまた次回に
「今日からできる整え方」と
「お肌との関係」
についてお話しするので
気になるあなたは、ブログチェックしてね😊💖
公式LINE登録してくれた方に
keikoオリジナル
お肌のお悩みアドバイスシート
プレゼント
ぜひ受け取ってね
募集中のメニューです
透明感アップ・たるみ改善
５日間マッサージチャレンジ
募集中です✨
お申し込みは公式LINEから✨
以上
なんで春はこんなにしんどいの？
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆
