本日も30℃超えの関西地方
あと数日で10月なのに残暑はいつまで続くのかな
昨日の野球結果で
阪神タイガースがCS戦出場が決定
まだまだアレンパも諦めてないよ
阪神VS日本ハムの日本シリーズ見たいよ～！
今回は
筋肉痛は動かした証✨いつもの笑顔で心もゆるむよ❤️
のお話するよ
昨日、ヨガ講師たかちゃんの
オンラインヨガレッスンを受けたよ
ZOOM画面がつながったとたん
片足上がったキレイなヨガポーズで
待ち構えるたかちゃん登場
めっちゃキレイなポーズなんやけど
みとれるより笑いのほうが勝っちゃって
爆笑しちゃうよ
たかちゃん、つかみはOKよ～
たかちゃんのヨガレッスンは
毎回体調や改善したいところに合わせて
寄り添いながらレッスンしてくれるよ
今回はまず心からゆるめてもらった
それはどんなことかって言うと・・・
おしゃべりもい～～っぱいしたのよ
たかちゃんとわたしが寄れば
おしゃべりしないわけがない
あんな話やこんな話も・・・(*｀艸´)ｳｼｼｼ
盛り上がってしまうのよ～～
たかちゃんのブログはこちらよ
安心してください
ちゃ～んとヨガレッスンもしましたよ
肩回りをほぐして胸も開いて、ウエストもひねり
腹筋や太もも、腕や体幹に効く運動
最後の腕立て伏せは5回頑張ったよ
おかげで本日は太ももや肩回りが
／
筋肉痛なんですけど～～～
＼
えっ？翌日に筋肉痛が出るって若いってこと？
(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
ヨガレッスン後の写真は
やり切った感が半端ないおけいはんどすえ
たかちゃん、めっちゃかわいいぞ～～！
昨日は後半にダンがZOOMに参加
ダンはたかちゃんの大ファンなのよ～
久しぶりの画面越しの再会に
ダン、めっちゃ喜んでたよ～
仲良きことは美しきかな、だね
ブログで繋がって
お茶会に参加するようになって
ヨガレッスンを受けて
昨年はリアルでも逢えて
一緒にグルコンで学んでいつでも本音で話せる
そんなたかちゃんとのヨガレッスンは
身体だけでなく心もゆるめて癒してくれる
わたしのとっておきの時間なのよ
今回も楽しくて整う時間をありがとう
以上
筋肉痛は動かした証✨いつもの笑顔で心もゆるむよ❤️
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆