爽やかな秋晴れの一日でした
日が暮れるのがだんだんと早くなってきましたね
さて、今日は
シミはなぜできるのか
についてお話しますね
お肌の悩みで年代を問わず
上位にあがるのが【シミ】
わたしも気になってます
〇シミとは？
皮膚深部で作られたメラニン色素の排出が
うまくいかずにそのまま残って定着してしまったもの
〇シミができる原因
紫外線の影響
ホルモンバランスの乱れ
ストレス など
えっ、ストレスでシミができるの？って思った？
はい、できるんですよ～
皮膚構造図で見ると、こんな状態です
シミへのお手入れは
やはり普段のスキンケア品に
美白製品をプラスすることがおすすめです
わたしが使ってるのはこちら
朝晩のお手入れにはエッセンスで
紫外線をたくさん浴びた日は
ホワイトマスクを使っています
あと、新陳代謝（ターンオーバー）を促す
マッサージもおすすめですよ
日常生活のアドバイスは
☆紫外線から肌を守る
日焼け止めやファンデーションで肌を守る
日傘や帽子を着用する
☆バランスのとれた食事
ビタミンB群・C・Aを含む食品
（バナナ、あさり、レモン、レタス、ニンジン、ホウレンソウなど）
カルシウムや食物繊維などを摂りましょう
☆十分な睡眠・規則正しい生活を
睡眠はお肌にも身体にも心にも大切
そうそう
シミは肌がこすれることでもできるんですよ
洗顔後タオルでごしごし拭いたり
ニキビや虫刺されの部位をこすったり
マスクでの摩擦でもシミの原因に・・・
シミはできてしまうと
なかなか手ごわいお悩みになります
紫外線対策・・・日焼け止めやファンデーション
でお肌を守り
十分な睡眠でお肌も身体も健やかに
ストレスをできるだけ感じないように
普段のスキンケアに美白アイテムをプラスして
シミの予防をしてくださいね
お肌はいくつになっても
手をかけると応えてくれます
アラフォー、アラフィフ、アラ還からでも大丈夫
あなたもマイナス５歳肌目指しましょう
キレイなお肌は宝物だからね
最後までお読みいただき
ありがとうございました☆