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つくづく思う。
年齢が40近くなったら
健康は買ってでも補うべき。
笑
35過ぎた頃から
ガクッと体力の減りが早く戻りが遅く
朝起きても疲れてて、
毎日体にムチ打って頑張る…
そんなことない？
あるって言って？w
夫の帯状疱疹、
コメントでも「若い人でもなるんですね」
ってもらったけど、
特段、
珍しいことでもなくてあるんですって。
いただいたパンフレット
【帯状疱疹 こんな病気】より引用
特に、
過労・ストレスが引き金
になるようで。
やっぱり若年層の免疫力が下がる原因って
その辺にあるんだろうね。
一番仕事が忙しくて責任もついて周り、
家庭があればそれらにも注力しなきゃだし。
健康で過ごすことって
生きてく上で本当に大切だなって
思うんだけど、
皆さん「健康のため」に
何かしてることってありますか？
私がやってることといえば
3食しっかり食べること、
適度な運動(送迎でしっかり歩くくらいw)、
栄養補助のサプリやサジー…
そんなもんかな？
睡眠が疎かになってたから
私も夫も良くないんだけどもw
4月からは末っ子も幼稚園になったので
お昼は夫と二人。
普通なら手抜きになるんだけど手抜きもしてる
手を抜くにしても
ちょっと大人思考のものにしてみたり
最近購入したのが
お豆の麺【ゼンブヌードル】
その中でもそうめん買ってみた
私自身はグルテンフリーには
興味ないんだけど←
たぶん私には意味ないから
- 糖質カットしつつしっかり食べられるもの
- 夫婦で麺好き
- 「気を遣ってる自分」の自己肯定感を上げる←最重要かもw
こんな感じで少しだけ気を遣ってみる
ってのを続けてます
最近、
ひとつの事に
気を使い始めると
トータルバランスを
考え始める
事に気づいて
私自身、
お菓子やスイーツの我慢とか食事制限は
本当に向いてないと思ってて
反動で食べてしまうのね。
だったら
口にするものを少しずつ、
体にプラスのものにしてみるのが
一番あってるんじゃないかなって
思ったの
たま〜にマック食べたって、
大幅マイナスにはならないと思ってる！笑
私は大好きだから我慢すると
精神衛生上良くないの
そこら辺はいろんな考え方があると思うので
「私は」らでやらさてもらえます。
健康の維持の仕方は
人それぞれの考え方があると思うので
自分のやり方を見つけるのって
ホント重要。
特に食べるものは
直接体をつける事に直結するので
大事にしていきたいですね
お豆でできたシリーズ
スープパスタ
お豆麺ラーメン
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私もずっと使ってて
「お尻上がったね！」と
夫から好評です笑
「あれ、意味ないから！」
なんて口コミも見ましたが、
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- 継続してみること
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ありがとうございました
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