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最近、頭痛が辛い
頭痛薬を毎日飲んでる
と言っている人をよく見かけます。
私もです
頭痛薬とお友だち‥
寒暖差や気圧の変化が
大きいからでしょうか？
緊張型頭痛の人は
（頭全体が締めつけられるような痛み）
血行が悪くなっているので
お風呂に入って温めたり
ストレッチなど身体を動かすといいですよ。
片頭痛の人は
（片側又は両側にズキンズキンという痛み）
こめかみのズキズキするところを冷やしてみて。
身体を動かすと痛みが増すので、安静に。
コーヒーなどカフェインを含むものを飲むと
血管を収縮させるので良いですよ。
辛い頭痛、少しでも痛みを減らし
元気に過ごせますように
では、今日の
💫メッセージ💫です。
友だちと
交流しましょう。
友だちはストレスを
抱えていそうです。
話を聞いてあげてください。
一緒にお出かけしましょう。
ランチしたりお茶したり
どこかぶらぶら歩いてもいいですね。
気持ちも切り替わって
友だちも
あなたも
元気なれるでしょう。
あなたのココロを整える
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ブログでは、毎朝カードからのメッセージを
お送りしています。（主に平日のみ）
メッセージをヒントに
あなたが過ごしやすい1日になりますように。
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