知っている人は知っていると思いますが
我が家の旦那さんは
かなりストイックです。
ジョギングは、
平日は早起きして、5〜10キロ。
早朝3:56にはもう走り出してますよ![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
もちろん真っ暗なので
懐中電灯持参です![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
休日は、少し遅めに(午前中)
20キロ〜30キロくらい。
この前は、
なかなか帰ってこないなぁ、と思っていたら
なんと50キロ
走っていましたよ![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
毎月の走行距離は、300キロ。
走らない日もありますが
そんな日も
筋トレはしているみたいです。
すごいなぁ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
⚪︎ ⚪︎ ⚪︎ ⚪︎
もちろん、
糖質制限もストイックに続けています。
主食(ご飯、パン、麺)は、
糖質カットしている商品でも食べません。
(シャトレーゼの糖質カットピザは、何故か食べる
)
![ピザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/228.png)
この前購入した、アップルポット![りんご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/231.png)
![りんご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/231.png)
この糖質カット炊飯器で炊いた
ご飯でも食べません。
味見すらしてくれない![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
せめてもと、
万能調理器として使っています。
他は
ブロッコリーとアボカドのグラタン
肉団子と白菜のスープ
高タンパク質、低炭水化物メニュー。
お休みの日は、
朝食(プロテイン&バターコーヒー)
昼食を自分で作る流れで
夜ごはんも旦那さんが作ってくれています。
昨日は
おからのコロッケと
厚揚げにたこを入れた、
厚揚げたこ焼きを作ってくれました。
見た目やお味はともかく(すみません
)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
めちゃめちゃお腹いっぱい〜
それにしても、
だんだん手がこんでいる料理になってきてる。
助かるなぁ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
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