いつもありがとうございます
足底筋膜炎
朝起きて、ベットから降りて足をつく瞬間から痛みが走りました。
いつの間にか治ってました。
といっても、
足裏のアーチが崩れが原因だと知り、
あることを実行。
足を握り、回してみたり毎晩やったところ、一週間後にはあれ？痛くない。でした。
お悩みの方、足のアーチを取り戻す運動やマッサージ検索してやってみてください。
しかし、今は、右手首の痛みがひかず、
右膝も痛い。更年期って、痛みが出るのね、。。
膝も足のつき方が問題な気がして、
足底筋膜炎治ってから、やってなかった、
アーチを取り戻す運動してみます。