ご訪問ありがとうございます。
ぷーこ、
低血糖が起きてることがわかり、
対策中。
対策前は
食べると眠くなる
目の痙攣、しゃっくり
胃痛、腹痛
吐き気
気分の上がり下がり
緊張
ドキドキ
疲れ
だるさ
酷い生理痛
に悩まされました。
交感神経が働きすぎ。
半日寝ていました。
動けなくなりました。
現在は↑半分以下
の症状に減りました。
今月、生理痛なかったです。
生理痛との関係は
↓
プロゲステロンが不足するから
ホルモンバランスが崩れ、
生理痛も
引き起こされるのではないかと
思われます。
脱低血糖
ぷーこの捕食に
ミニオニギリ。
機能性低血糖を治すのに
糖質制限をすることも
あるようですが、
ぷーこの場合、
当てはまりませんでした。
エネルギーそのものが枯渇し、
動けなくなりました。
糖質を厳選し、
必要量は摂る。
ミニオニギリを取り入れました。
コンスタントに
糖を補給することで
血糖値を安定させ
副腎を休ませる狙いがあります。
さて、ミニオニギリ
具材のひとつに
たらこ
(飽きないよう色々にしてます。)
一般のは
亜硫酸塩
が入っているので、
無添加のを。
うちは生活クラブで買ってますが、
楽天にもありますね😉