ブログネタ：眠れないときどうする？
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元気な時ならいったん起きて本を読んだりとか、何か軽く食べたりとかしてまた床に就きます。
元気じゃないときは、たとえ眠れなくても体を横たえているだけである程度は楽になるはずなので
そのままボーっと起きたまま横になってます。
つわりからちっとも回復しない。
うちの会社は年休だったとしても連続7日以上勤務いないとき（結婚・忌引・夏季休暇除く）は
診断書他なんらかの理由を証明する書類が必要なので、一昨日の夜病院を受診したとき、
一向に良くならない症状と、これ以上休むなら診断書が必要だと職場に言われた旨を医師に話した。
診察した医師は、「しばらく仕事を休んで養生しなさい」と言い、2週間の休職の診断書を出された。
で、昨日から引き続きお休み。
真夜中何かの夢を見ていてそのまま目覚めてしまい、
眠れなくなった。まだ10週程度なのにおなかが張った感じがして痛い。ものすごく体がだるい。
いつの間にかまた眠りに落ちていたけれど朝目覚めたときは最悪だった。
倦怠感マックス。気持ち悪い。
今の私のつわり状況は倦怠感が非常に強くて、一時間も起きていられない状態。
寝てさえいれば吐き気はやってこないので、倦怠感が最大になる前に布団に戻り、ずっと寝ている。
そして楽になったときに起きてきて何か食べたりしてる。
食べ物は、相変わらず肉や米はだめで、食べられるものが限られているけど、少量なら少しずつ
食べられるものが増えてきた感じ。
洗顔とか、入浴とか、洗髪とか、そういう普段当たり前にすることがものすごくしんどい。
自分の身さえ構えてない。
ずーっと寝続けていれば比較的頭がだんだんクリアになってきて、
仕事もできそうな気がしてくるんだけれど、寝てできる仕事なんてないし、
PCだって1時間も打てないなら仕事にならない。
進行中の仕事があったけれど結局途中で放り出したような感じになってる。
今日は本当はその仕事に関係する説明会だったのに。
つわりは個人差があって症状もいろいろ、と聞くけれど、私は重いほうの部類なんだろうか。
起きていられないほどの倦怠感、というのは。
この倦怠感を無理していると気持ち悪さがひどくなり、お腹が痛み・・・という症状がでてくるのは
先週この体をもって確認済。
お母さんになるための、試練なのか。
ただただ寝ていると何もすることもないし、何もできないから、そんなことを考えてしまう。
・・・・ただただしんどい。
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