ブログネタ：疲れたとき、どう解消しようとする？
参加中昨日、なぜかわかりませんが、昼間ものすごい不調でした。
体、というよりは心、でしたね。
数年前の、『何もできない』という、心の闇が押し寄せてきて、飲まれそうで
思考も停止していれば体も鉛のように重い、というか。
昨日は、その前の日、私の態度に静かに抗議、というかもう悲しんでいさえいた夫の姿が
脳裏から消えず、このまま夫が私のもとを去って行ったら、という心配が
水面下で静かに広がり、非常に心が不安定になったのかもしれません。
いつもなら、ワイパックス１錠飲めば収まるのに、収まらない。
早退したいほど仕事ができませんでした。
でも、定時前には何とかその状態からは離脱。
ふらふらした足取りで早退することもなく、帰宅できましたが・・・・。
疲れたときは、とりあえず眠るのが一番。
なんでもいいから眠る。そうすると案外目覚めた後はすっきりしていることが多いです。
精神的に疲れているときは、とにかく好きなことをする。
もしくはなんにもしない。
とにかく、心のままに無駄な時間を過ごす。
または、心が爆発するために、取得できそうなら平日に休暇を取って好きなことをする。
（でもこれは最終手段。１日休めなくても、１時間、２時間平日昼間にお休みとって
繁華街で過ごすだけでも相当効果あり）
昨日絶不調だったけれど、今日は少しまし。
明日はルピシア夏のグランマルシェもあるし、この週末は心のままに多少はのんびりしようかな。