ブログネタ：寝付きと寝起き、抜群に良くなりたいのは？
参加中表題は、ブログネタに対しての答えです。
院生のころ、体も頭も疲れてるのに、めちゃくちゃ寝つきが悪くて、
それこそ明け方4時になっても寝られないとかあって、困りました。
いったん眠ってしまえばずっと眠れるし、さっさと寝付いてしまえばそれだけ
睡眠時間も確保できるというわけで、
当然睡眠時間が確保できれば、次の日の頭の回り方や、
体力の回復度合いも変わってくるわけですよ。
それが毎晩のように眠れない（寝つきが悪いために睡眠時間が短い）のだから・・・。
地獄でしたね。悪いスパイラルに陥ってしまって・・・。
でも、会社に入って、肉体労働（？！）するようになってからは変わりました。
布団に入ったらあっという間に落ちます。
でも、そのほうが返ってすっきり目が覚めるし、健康的でした。
そのうち体力もついてくるし。
最近は、体を動かすことが少なくなってまた寝つきが悪くなってきているので
サボリ気味のフィットネスクラブに行って、体を動かして、良質の睡眠を
布団に入ったら即座に取れるようにしたいっすね。
最近の私は慢性的な睡眠不足。
いえ、寝つきが悪いのもあるけれど、仕事で帰宅時間が遅い上に、帰ってから式の準備を
したり、対応の悪さに怒りまくって、結果寝る時間が遅くなっているだけですけどね・・・
実は、昨日の午後から体調を崩して休んでいます。
一日半休んでだいぶ楽になりました。
体には気をつけないと。
明日は仕事にいけますように。というより、行かなきゃやばい