4月に入ってから、週一回公立のスポーツジムに行っている。
とはいっても、第一回目は講習会だったので、体験程度しか
マシンで運動していなかったので、実際にやったのは
今回が初めて、ということになる。
エアロバイク、ウォーキングマシーン（以上2つは消費カロリーが出る）、
背中、胸、腹部、腰、足を鍛える筋トレマシーン、
ダンベルを使った二の腕引き締めエクササイズなど、
一通りやってみた。
エアロバイクは25分、ウォーキングマシーン20分ほどで、
昨日は合計約130kcalほどの消費だった。
食べ物でこれくらいのカロリーってあっという間に消費するのに、
運動で消費しようと思うと大変だ・・・。
ストレスから、お菓子とか食事の過食気味で体重が大台に
乗り上げたまま落ちない。
このまま行くと、昔のようなデブちゃんになってしまう･･･。
それに、やっぱり体を動かすのって気持ちがいい。
それに気付いたのは、会社にいたときだった。
会社を辞めてちょうど2年。久しくその感覚を忘れていた。
4月になって、今の職場も2年目となり、仕事量がかなり増えて
連日残業三昧だけれど、試験は今年で最後、頑張らないと。
それに、やっぱり効率的に勉強するには、週一回くらいは
体を動かすことも大切なのではないかと思う。
10代の頃ならもっと集中力があったので運動なしでも大丈夫だった
かもしれないが、今は集中力を高めるために、運動が必要、かも。
ストレス解消になるしね。
とにかく頑張れ、私。。
試験を受験予定の皆様、特に仕事しながら受験予定の皆様、
一緒に頑張りましょう。。
昨日思わず９９サイズ（だっけ？）を見てしまった。
だって、藤木さんが出てたんだもん････。
結婚しても、すてきだなあ。やっぱり。
来週から始まる「ギャルサー」、話はくだらなさそうだし
試験勉強時間を確保しなければいけないので見ないつもりだけど
ちょっとだけカウボーイ姿の藤木さん見てみたい気がするなぁ。