年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
ダイエットすると
ストレスがたまります
そんなお悩みを
よくいただきますが・・
そもそもね、
こんな人はダイエット
しない方がいいです
それは・・
ダイエットは
つらいものと思っている人
まず言いたいですが
ダイエットはつらいモノじゃ
ありません
そして、
つらいものだと思っている人は
つらい方法を選んでいます
だから、
しんどくなって
続かない
今日からダイエットの
定義を書き換えてください
ダイエットは
美容の一種だと思えばいい
ネイルするように、
まつエクするように
自分を可愛く見せたい
キレイでいたい
その気持ちと一緒
なので、
オシャレが好きな方は
ダイエットなんて
楽勝のはず
私はおしゃれに興味が
なかったので・・苦笑
その点でダイエットに
成功しづらいタイプでした
正しいダイエットの始め方
じゃあ、どうやって
ダイエット始めたらいい？
その答えは、
ダイエットは楽しいモノ
と、書き換えるために
今までやってきた
修行のような
つらいものを
簡単なもの
続けやすいもの
に変えてみる
たとえば・・
ハードな運動
ストレッチする
マッサージする
食事制限
腹八分目にする
水分量を調整する
脚やお腹のマッサージを
するだけでも
スタイルは変わるし、
食事量や水分に
気を遣うだけでも
見た目はすっきりします
ダイエットが続かなくて
半分諦めている・・
少し痩せてもすぐまた
増えてしまう・・
だけどホントは痩せて
やりたいことを叶えたい
そんなあなたは
まずはいったん
自分の姿勢タイプを
知った方が早道です
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@eoh0834k
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リターンボディダイエット
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