年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
-
美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
昨晩お届けしましたー
お正月の浮腫みを
脂肪にしないチャレンジ
第一回目
1/12（水）20時より、
毎週水曜、4回連続で
お届けしていきます
1/19（水）2回目の
ライン配信もお楽しみに
↓こちらをタップしてお待ちください↓
さてさて、本日のテーマ
脚痩せのために絶対
はずせない食事のポイント！
ダイエットは食事が8割
ってよく言いますよね
わたしは姿勢の専門家ですが、
食事もかなり重要視しています
姿勢を変えるアプローチは
サイズダウンに効果的
ですが、
これまでの食生活で
老廃物や浮腫みなどが
溜まっている場合
日々の食事で
デトックスしていく必要が
あるんです
特に下半身太りの原因は
浮腫みのことが多いので
とにかく気をつけたいののが
塩分
長年下半身太りだった私も
調味料に気を遣うようにして
だいぶすっきりしました
先日は、
解凍したお魚を
オリーブオイルでソテーして
味もつけずに出したら(笑)
娘大絶賛
昔から薄味を徹底したせいか？
味がないものほど
喜んでくれる小2娘(笑)
オリーブオイルも
美味しいからかも？
夕方バタつく日のために
冷凍のお魚は
ストックしてあります
ダイエットレシピはいろいろ
ありますが
まずは味付けを
シンプルにするだけでも
体質改善できます
今年こそ痩せたい！
下半身痩せしたい！
そして
痩せてやりたいことを
叶えたい！
そんなあなたに
下記からサクッとわかりやすい
短い動画を
プレゼントしています
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
タップしても表示されない方は
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@eoh0834k
短いからすぐ見れる！
けど濃い内容
これを見ただけで
おなかがへこみましたという
ご報告もいただいてます
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
ついつい子供の好きな
味付けにして、
ヘルシーなご飯が作れない
そんなお悩みを
伺うこともありますが、
あえてそこは
シンプルな味付けにして(笑)
家族全員で
健康になった方がいいと
思いますよ
お塩も、我が家は
ミネラル重視で
天然塩にしています
ご参考にされてみて下さいね
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