姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートはじめましての方はこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出していますウインク

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

宝石緑1か月でウエスト-10cm
 ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えた
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついた
 (40代)

 

ダイエットは食事が8割

 

 

わたしは姿勢の専門家ですが、

食事もかなり重要視しています!!

 

 

姿勢を変えるアプローチは

サイズダウンに効果的

 

 

ですが、

これまでの食生活で

老廃物や浮腫みなどが

溜まっている場合

 

 

日々の食事で

デトックスしていく必要が

あるんですウインク

 

 

 

とはいえ、

調理嫌いの私真顔

 

 

 

基本的に凝った料理は

しませんし、

こどももいてバタバタするので

手間暇かけないレシピしか

作りません!!

 

 

 

image

 

 

解凍したお魚を

オリーブオイルでソテーして

味もつけずに出したら

 

娘大絶賛!!

 

 

昔から薄味を徹底したせいか?

味がないものほど

喜んでくれる小1娘(笑)

 

 

 

 

 

オリーブオイルも

美味しいからかも?ウインク

 

 

 

 

 

夕方バタつく日のために

冷凍のお魚は

ストックしてありますウインク

 

 

ダイエットレシピはいろいろ

ありますが

 

 

まずは味付けを

シンプルにするだけでも

体質改善できますウインク

 

 

私が10kg痩せた方法も

参考にしてみてくださいねピンクハート

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短いからすぐ見れる!

けど濃い内容ピンクハート

 

これを見ただけで

おなかがへこみましたという

ご報告もいただいてますウインク

 

 

さらに、

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ついつい子供の好きな

味付けにして、

ヘルシーなご飯が作れないあせる

 

 

そんなお悩みを

伺うこともありますが、

 

 

あえてそこは

シンプルな味付けにして(笑)

 

 

家族全員で

健康になった方がいいと

思いますよウインク

 

 

お塩も、我が家は

ミネラル重視で

天然塩にしています

 

 

 

 

 

 

ご参考にされてみて下さいね!!

 

 

ピンクハート受講生さんの変化はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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