港区で子育て中
ダイエットトレーナー
市原 美乃里です❤️
6歳娘はインター幼稚園に、
3歳息子は保育園に入れて
ママは
元万年ダイエッターから
ダイエットトレーナーに転身！
なんだかリバウンドの朝・・
というのも、
週末娘がインフルにかかり、
なんと昨日
息子も保育園から
呼び出し
そして、
息子もインフルでした・・・
体重計乗ったら驚き！
今日の体重・・
１ｋｇ増えてた・・・
浮腫みと睡眠不足の
せいですね・・・
顔も浮腫んでるけど、
本日はダイエットクラスのお仕事！
リターンボディダイエット受講生さんが
最近本気で
食生活改善に取り組むことで
３日に１度だったお通じが
ほぼ毎日に！！
私も昔は便秘に悩んでいて、、、
けっこうこれにお世話になっていました。
使っている人も
多いかしら？
便秘って本当につらいから💦
出なくて困ったら
こういうのに頼るのも
一つ。
短期的にはね。
長期的には
やはり食生活改善と
腸内環境改善が必須ですよね！
ただでさえ冷えやすい
冬の時期は
冬太り対策に
温かい飲み物で
内臓を温める
リターンボディダイエットの
ダイエット攻略５ステップレターでも、
「毎日の食事でポッコリおなかが－3.5㎝になる秘訣」
の中で
痩せる水分の摂り方をご紹介していますよ
かといって
コーヒーや紅茶は
ミスチョイス！
ノンカフェインの
ルイボスティーで
美活！がお気に入りです
ルイボスティーも
いろいろレシピがあるみたいですね。
試したら
シェアいたします！！
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