半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える
産後３年目からのリターンボディダイエット主宰
市原美乃里です
急に秋がやってきましたね！！
クーラー要らずで寝れる快適さ！
そんな我が家は
鼻たれちゃんがひとり、ふたり・・・
夏の疲れと季節の変わり目で
体調崩す方が多い時期ですよね。
で、実をいうと
私も
落ちてました。
え、どこか穴にでも落ちた？
って、
そういうことじゃなくて(笑)
新学期から
娘を送る時間が早まり
かつ、久々の自転車送迎で
（坂道アップダウンを２０分）
かなりくたくた・・・・に。
体力、夏休みのうちに落ちてた。
ガーン。
くたくたで
夜はもう使い物にならないうえに
朝活する元気もなくて
この１週間なにも進まなかった・・・
9/25のセミナーに向けて
いろいろやることがあるのに・・・
そんな自分にもイライラしつつ
もやもや・・・メンタル落ちてました。。。
そんなとき、今までだったら
ご褒美といってスイーツを食べる♡
酒を飲む♡
もりもりごはんを食べる♡
などをして太ってました！！
そんな経験ありませんか？
疲れや睡眠不足って
無駄な食欲を引き起こして
ダイエットの邪魔をするんです！！
で、昨日朝起きて鏡を見たら
なんだかブス・・・
あーーーこれは
老廃物がたまっているな！
とわかったので
食事からも身体のケアからも
自分をいたわって
今朝は目覚めすっきり！！
やはり休むって大事・・・
信じられないほど前向きになって
今日からまた頑張るぞーーーー！！になりました♡
自分の軸が安定しないと
イライラやモヤモヤで
育児やパパとのパートナーシップにも
悪影響。
自分の身体をケアできる知識があると
ダイエットに振り回されずに済みますね。
これまで１０年かけて学んできた
ヨガやストレッチの知識に基づいて
ダイエットに応用したのがリターンボディダイエット。
ただいまテキスト作成中！
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※次回は９月１９日木曜１０時〜！
12日はお休みです。
９月からは
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９月 １９日 ２６日
木曜 10:00〜11:00
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