妊活ファスティング３回目 経過

朝のスムージーのあと、酵素ドリンク持参で仕事へ！

ホットヨガのクラスを２本こなしましたが、酵素のおかげで空腹には困りませんでした。
お水もたくさん飲んで、保育園お迎えのあとは娘と水族館に寄ってみたり。

時間のせいかお昼寝してる魚が多くて、

お魚さん起きてー！て叫んでました（笑）

そして帰宅後、ドッと疲れました。
朝と同じ内容でスムージーを摂取。

娘の夕飯に手こずったりでなんだかヘトヘト・・
完全にエネルギー切れてます。
仕方なく、バナナ一本とホットソイ。
少しエネルギーチャージでなんとかお風呂へ。

疲れて娘より先に出ました。

一人にはできないので、洗面所で見張り（笑）

いつもより早く、８時半にベッドへ向かいました。

この夜感じたこと。
自分の中の悪いものが外に出てきた感覚です。

一つは心理的な部分。
ネガティブな感情が次々と浮かんでくる。
すごくやる気を失うような、へこんでしまいそうな・・そんな感情です。
これも断食の効果のひとつ、と聞いたことがあるので、
ただただ冷静にそんな自分を客観視してみました。

次々やってくる感情をただただ受け流すのみ。
最後にはやっと「自分は自分なんだな。」と納得することができました。

もう一つは肉体的な部分。
カラダの中の疲れという疲れが！どっと出てきました。
大したことしてないと思うんですけどね・・
貯めこんでた疲れの修復作業が行われているのかな？なんて想像しながら
娘と一緒に寝ました。8時半です。

旦那から9時半に連絡きてましたが当然気付かず。

朝までぐっすりでした！
それにしても、完全なファスティングではないといえ、
口にしたのは小ぶりのバナナ一本とカップ一杯の豆乳。
普段の私なら空腹で悩まされるところ・・・
全くお腹が空かず、しかも一度も目を覚まさずに朝までコースなんて珍しい！！
（いつも断食中は４時間くらいしか寝れません・・）

よっぽど疲れていたのか・・？
今日も胃腸を休ませてあげたいです。
鼻の上のニキビが順調に育ち始めていてゲンナリですが。。

今朝の体重は前日比７００ｇマイナス。
お腹もすっきりしてます！！！
今朝のスムージーはこちら

アボカド、バナナ、りんご、キウイ、小松菜たっぷり

アボカドのときは、キウイやバナナで甘みや酸味をしっかり入れた方がよさそう。
アボガド自体の味が強いと、途中で飽きてしまいます。

では今朝も酵素ドリンクを炭酸水に入れて。
行ってきます。