ヤフー江戸川トピの新年会に参加させてもらい
マラソンランナー市川麻由美さんの講習を受けた。
準備体操から始まり、これが今までやった事のない
ストレッチもあり、大変勉強になった。
体操の後、軽いジョグに入り、そこで市川さんが
みんなのフォームを点検し欠点を指摘してくれた。
私は、腰高なフォームが良いと褒められた～、だけど
いつも右足の疲れが激しいのですがと、後から見てもらったら
びっこ引いてますね～と言われた、骨盤のずれから来ているらしい
私の足は左足に比べ右足が短い、その為どうしても右足に疲れが溜まる
後の整理体操では骨盤をゆする運動も教わった、毎日やってみよう
ジョグの後は駅伝だ～
１周1.4ｋのコースを申告タイムで競い、申告タイムに近いチームの優勝
結果はどうだったか聞かなかった～
最後はバーベキューで飲み会、楽しい一日でした。
日曜日は朝からテニスで、ランはお休み、今週末は青梅だ～